食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは〜
今回の動画では、『【ウラ技】1日で体重・見た目が変わる食事!』というテーマでお伝えします!
みなさんは、今すぐ痩せたい!明日までに3kg痩せたい!なんて思ったことはありませんか?
過去の私は、「明日起きたら痩せてないかな〜」と毎日思っていました(汗)
そして、「そんなの夢物語だよね...」とも思っていました。
しかし!これ、夢でもなんでもなく、現実的に叶えられる方法があるんです!!
しかも、食事制限や断食ではなく、『食べながら』痩せることができるんですよ!
超簡単で即効性があるので、ぜひ試してみてくだい♪
=====【動画を見る】=======
【明日までに痩せたい人へ】1日で体重・見た目が変わる食事!
==【忙しい方はブログからどうぞ】==
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
===================
私の食べて痩せる食事法をさくっと学んで、実践してみたい方は、私の無料公式LINEが一番わかりやすくておすすめです!
ぜひお友達追加して、あなたのダイエットにお役立てくださいね!
LINEフォローで5大プレゼント!
松田リエのメールマガジン>>現在35,181名の方が参加中
2冊目書籍のお得なキャンペーンがはじまりました!
『やせ調味料ダイエット』
事前予約キャンペーン開催中です!
現在1214名の方がキャンペーンに参加されています♪
【11月15日まで】
詳細はこちらからご確認ください
↓
Amazonで
ランキング1位になりました!!
楽天では
『やせ調味料ダイエット』が2位
『瞬食ずぼらダイエット』が5位になりました!
たくさんのご予約、ありがとうございます!
◆あーやん♡様・みずき♡様・chiharu様がSNSで『瞬食』を紹介してくださいました!◆
【あーやん♡様】
【みずき♡様】
【chiharu様】
楽天ルームで私の愛用品を更新中!
おからパウダーを初めて買うという方にもおすすめです!YouTubeでもたびたびご紹介🤗私はコストコで見つけてリピ決定となったのですが、楽天でも見つけたので、楽天セールの時の買い周り定番アイテムとなりました💕
150メッシュとはどれくらいなの?というところだと思いますが、粉の感じとしては薄力粉と変わりません。なので、小麦粉代わりとしてどんな料理にも手軽に使えて、めっちゃ便利。
おから感がほとんどないので、ガンガン食べられると思います!ちなみに、おからパウダーとは、豆乳や豆腐を作る時に残った、大豆のしぼりかすであるおからを、乾燥させたものです。
現代人に不足している食物繊維などの栄養を、簡単に補えるので、ダイエットだけでなく、健康食材としても注目されています。また、グルテンフリーの流行もあり、小麦粉の代わりに、おからパウダーを使ったレシピも本当に多く見かけるようになりましたよね✨YouTubeやネットでもレシピを探してみてください♪
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
ダイエットしたいけど甘いものもガマンしたくな〜い!!という方におすすめな『オートミールグラノーラバー』 !オートミールを使うことで栄養がとれる上、材料3つで簡単に作ることができるので、ぜひ試してみてくださいね♪ https://t.co/664SXuOZnn
2022年10月24日 19:45
松田リエ@rie__matsuda
過食症に『睡眠不足』は致命傷。睡眠時間が足りていないとバランス良い食事をしっかり食べていても過食する。「お菓子」「ジャンクフード」「イライラしやすい」「食後口寂しい」人はできるだけ7時間程度は睡眠時間を確保して。昼寝を活用する・寝る前にカモミールティーでもOK
2022年10月24日 11:45
松田リエ@rie__matsuda
イライラしてしまう人はビタミンCを意識すると痩せ度が加速する。美肌効果だけでなくイライラを鎮めたり、筋肉(代謝)の維持にも必要な栄養素だからビタミンCが不足すると代謝もダウンして痩せにくい。騙されたと思ってビタミンC豊富な野菜をこまめにとりいれてみて。レモン水をこまめに飲むのも◎
2022年10月23日 10:00
食べて痩せる知識・工夫を
YouTubeで毎日更新中!
現在825本の動画を公開^^
【2125万回以上再生されています✨】
<ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に>
只今13,354名の方がフォロー中