食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます〜
今回の動画では、【食べない理由がない！ダイエットスーパーフードTOP3！】というテーマでお話ししていきます。
皆さんは、運動しても痩せない...と悩んでいませんか？
過去の私も、ダイエットのために必死にジムに通ったのに全然痩せませんでした...
しかし！今回ご紹介する3つのスーパーフードを毎日取り入れたら、簡単に-12kgも痩せることができたんです♪
しかも、スーパーやコンビニで手軽に手に入るものばかり！
なので、つらい運動をやめて楽に痩せたい方は、ぜひ試してみてください♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【食べない理由がない】ダイエットスーパーフードTOP3｜運動よりもこの食材
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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国内製造×糖質0×植物性食物繊維=ストック食材確定💕YouTubeでは、豆乳きなこ餅を作ってご紹介しました✨わらび餅をつくってご紹介したことも！混ぜて、レンジでチンして、成形するだけなので、お子さんと一緒に作るのもおすすめ！
保水性が高いので、ふっくらした食感が増します✨さらに、冷凍して、解凍して食べてもパサパサにならないので作り置きとしても大活躍！食物繊維たっぷりなので（ごぼうの15倍）胃の中で何十倍にもふくらんで満腹感もばっちり🤗
妊娠中はとにかくお腹がすくので、間食スイーツとしてお世話になっております🤭ところで、サイリウムってそもそも何？ですよね。インドや地中海周辺で栽培されているオオバコ科の食物です🌱
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
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2022年10月16日 22:33
覚えておいて。食事って本来は生きるベース。私たちは食事によって健康にもなれるし不健康にもなる。痩せることもできれば太ることもできる。今よりもっと健康的にキレイに、幸せになるためのダイエットなのに、振り回されたり、ダイエットそのものがストレスになっていたら、本末転倒ですよ。
2022年10月14日 11:45
覚えておいて。食事って本来は生きるベース。私たちは食事によって健康にもなれるし不健康にもなる。痩せることもできれば太ることもできる。今よりもっと健康的にキレイに、幸せになるためのダイエットなのに、振り回されたり、ダイエットそのものがストレスになっていたら、本末転倒ですよ。
2022年10月14日 11:45
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