食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
おはようございます〜
今回の動画では、コレステロール・中性脂肪を下げる飲み物についてお伝えしていきます。
「まだ飲んでないの?」と言っていいくらい、本当に手軽に取り入れられて効果抜群の飲み物なんです!!
なので、コレステロールや中性脂肪の値で悩んでいる方、体脂肪率が高い方は要チェックですよ♪
また、コレステロールや中性脂肪を下げるには、『こってりした食事』を控えることが大事!と思っていませんか?
こういった方は、そもそも『コレステロールや中性脂肪が上がる理由』を理解していない可能性が高い!
そのため、今回の動画を観ることで、原因と対処法をしっかりチェックし、効率よく健康に・スリムになってくださいね♪
=====【動画を見る】=======
【飲むだけ】コレステロールがグンッ!!と下がる飲み物
==【忙しい方はブログからどうぞ】==
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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国内製造×糖質0×植物性食物繊維=ストック食材確定💕YouTubeでは、豆乳きなこ餅を作ってご紹介しました✨わらび餅をつくってご紹介したことも!混ぜて、レンジでチンして、成形するだけなので、お子さんと一緒に作るのもおすすめ!
保水性が高いので、ふっくらした食感が増します✨さらに、冷凍して、解凍して食べてもパサパサにならないので作り置きとしても大活躍!食物繊維たっぷりなので(ごぼうの15倍)胃の中で何十倍にもふくらんで満腹感もばっちり🤗
妊娠中はとにかくお腹がすくので、間食スイーツとしてお世話になっております🤭ところで、サイリウムってそもそも何?ですよね。インドや地中海周辺で栽培されているオオバコ科の食物です🌱
【本日のツイート】
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2022年10月16日 22:33
松田リエ@rie__matsuda覚えておいて。食事って本来は生きるベース。私たちは食事によって健康にもなれるし不健康にもなる。痩せることもできれば太ることもできる。今よりもっと健康的にキレイに、幸せになるためのダイエットなのに、振り回されたり、ダイエットそのものがストレスになっていたら、本末転倒ですよ。
2022年10月14日 11:45
松田リエ@rie__matsuda本気で体脂肪を減らしたい人へ ①必要なカロリー量を把握 ②3大栄養素のバランス ③定食の形 この3つを意識してみて。定食の形で食事をとるだけで自然とアンダーカロリー状態になり・3大栄養素のバランスも整いやすく体脂肪は落ちる。ビ… https://t.co/oFQhN0BXHy
2022年10月13日 11:45
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