食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
ダイエットと冷えの改善、両方同時に叶えることができます！！
ということで、今回の動画では、『寒い時期のダイエット』についてお話ししていきます♪
寒い時期って特に太りやすく痩せにくいイメージがありますよね？
つまり、季節に合わせてダイエット法も工夫することが大事なんです！
寒い時期になるといつも太る・冷えがひどい・最近ダイエットが停滞しているという方は要チェックの内容なので、ぜひ試してみてください♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【季節限定！】秋、冬ダイエット法【痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=JExX4g2DXFU
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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無添加・無着色・しかも熟成！残留農薬までチェックしているという徹底ぶりですよ！ねっとりおいしいです💕レンジで３０秒ほどレンチンするとさらに美味しくもちもち食感アップ！こちらは、スティックタイプで食べやすい干し芋♪
そして、こちらの干し芋をオススメする最大の理由が、コスパの良さ！！なんと、600gも入って1000円ポッキリ♪ただ、安いと品質が良くないんじゃない？と思った方もいるかもしれませんが、こちらも熟成されて甘みの強い干し芋です✨
干し芋には、甘味料・添加物・質の悪い油など、ダイエットや健康に害となるものが一切含まれていないうえ、原材料がさつまいもだけなのでダイエット中でも安心して食べられます🤗
甘いものを食べたいな〜と思った時、市販のお菓子にはこういったものが含まれていますし、一見ヘルシーそうに思える『ダイエットスイーツ』にも、このようなものが含まれている場合がほとんど💦こちらの商品はYouTubeでもご紹介
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
健康的に痩せたい人へ。これだけやってみてください「起床後白湯で全身を温める」「朝食を食べて代謝を上げる」「糖質は１食こぶし一つ分を目安に」「腹八分目」「夕食は寝る3時間前まで」「タンパク質は20g前後」これだけで体は整うし、痩せやすくなる。これで無理だったら『
2022年10月06日 11:45
-12kg痩せて8年間41kgをキープしていてわかった、"運動しなくても"ダイエットに成功する人の共通点。「寝起きのレモン白湯」「ちょこちょこ水を飲む」「朝食は抜かない」「糖質も抜かない」「ファスティングしない」「ながら運動をする」「睡眠は7時間」中でも1番大事にしていることは『
2022年10月05日 11:45
１年間で10kg増量した50代女性の変化をシェア。40代からの10年間、全く体脂肪が動かなかったのに食べる”ほど”にたった3ヶ月で体重マイナス7.1キロ！体脂肪率マイナス6％のダイエットに成功！50代ダイエッターさんの希望になる！… https://t.co/CBPvf9leAd
2022年10月04日 11:45
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