食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは〜
むくみ・下半身太りで悩んでいる女性は、マッサージや筋トレを必死に頑張る前に、この食べ物を食べてください!!
ということで、今回の動画では、むくみを解消する食べ物をご紹介すると共に、むくみの原因となる食べ物もお伝えしていきますね!
多くの人が見落としているむくみの原因があるので、何をやっても足痩せできない...という人はぜひチェックしてください!
=====【動画を見る】=======
【むくみ太り解消決定版】原因になる食べ物5選&解消する食べ物5選
https://www.youtube.com/watch?v=n-RrmYkijMU
==【忙しい方はブログからどうぞ】==
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
https://ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2022/10/04/13691/
===================
私の食べて痩せる食事法をさくっと学んで、実践してみたい方は、私の無料公式LINEが一番わかりやすくておすすめです!
ぜひお友達追加して、あなたのダイエットにお役立てくださいね!
LINEフォローで5大プレゼント!
松田リエのメールマガジン>>現在34,643名の方が参加中
瞬食レシピプレゼントキャンペーン開催中!!
すでに1339名の方にご参加いただいております!
応募方法は、LINEに友達登録して
「ずぼら瞬食ダイエット」の
書籍の写真と感想をお送りいただくだけ!
参加は下記の「今すぐ参加する」ボタンよりお願いいたします。
※LINEに直接ご感想や書籍の画像をお送りいただいた場合、
無効となりますのでご注意ください。
↓↓↓
9月21日(水)〜10月10日(月)まで
◆まい様がSNSで瞬食レシピを投稿してくださいました!◆
まい様:mcm_s2
>>https://www.instagram.com/mcm_s2/
◆ハルカ様がSNSで『瞬食』を紹介してくださいました!◆
ハルカ様:haruka_booklover
>>https://www.instagram.com/haruka_booklover/
楽天ルームで私の愛用品を更新中!
楽天マラソンの定番✨加熱調理用のグラスフェッドバター💕サラッとしていて、普通のバターとの違いに感動してからずっとこちらをリピしてます😭
10gサイズにカットして、冷凍庫にストックします✨ 数年前、楽天で検索した時は、数が少なかったのですが、今は、グラスフェッドバターの品数も増えていたので、迷ったあげく、こちらに👩🏻🍳
※グラスフェッドとは、本来草食のウシ🐄を、ちゃんと植物で育てた、という意味です😌
ほんのり黄色味をおびた乳白色で、幸せなウシさんたちの恵みをいただけます💗バターとは思えないくらい、癖がなく、軽いです。
お菓子作りにはもちろんのこと、YouTubeでもご紹介せていますが、我が家ではさつまいも🍠をバターで焼いて作り置きしています✨私と息子のおやつです🍘
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda韓国料理のキンパお好きですか?^^油×ご飯と最強の太る組み合わせなんです、、、😭しかし!ご飯をオートミールで代用することで、糖質を抑え栄養をプラスするだけではなく、ツナ缶とチーズでタンパク質もバッチリ摂取できるダイエット中も安心な… https://t.co/iiDl1YACKm
2022年10月03日 19:45
松田リエ@rie__matsuda勝手にアドバイスしちゃいますが、「食べてないのに痩せない」「運動しても変化なし」「年々痩せにくくなってる」という人は、栄養が不足しているかも。『タンパク質』『カルニチン』『ビタミン』『ミネラル』。きちんととれているか見直してみて。難しく考えずに『定食の形』だとバランス整いやすい。
2022年10月03日 11:45
松田リエ@rie__matsuda夜は体だけでなく脳も疲れているので判断力が低下し食べ過ぎてしまうケースがほとんど。今日ぐらいいっか。とハメを外してしまいやすいのはそのため。夜どうしても食べ過ぎてしまうという方は調理法をシンプルに早い時間に食べるなどの工夫を試してしてみて。間食・分食を取り入れるのも◎
2022年10月02日 10:00
食べて痩せる知識・工夫を
YouTubeで毎日更新中!
現在812本の動画を公開^^
【2104万回以上再生されています✨】
<ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に>
只今13,298名の方がフォロー中