食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます〜
たった1ヶ月で・運動や食事制限なしで痩せることができるとしたら、どうですか？
そんなダイエットなら試してみたい！と思いませんか？♪
ということで！今回の動画では、1ヶ月で食事を楽しみながらどのくらい痩せることができるのか？という『実証結果』をご紹介したいと思います♪
無理なく・健康的に・リバウンドなく痩せたい人にはもってこいの内容となっているので、必ず最後までチェックしてくださいね！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【１ヶ月で何kg痩せるの？】「実証」運動０でここまで痩せる！
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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エリスリトール950g 大容量✨高評価だったため、楽天マラソンでストック用に購入🙌嬉しいフランス産🇫🇷100%エリスリトールはなかなかスーパーには売っていないので助かります。
エリスリトールは、糖アルコール類で唯一、血糖値を上昇させない・天然由来の糖質といわれていますよ☝️
そして、エリスリトールは安全性も高く、熱にも強いため、砂糖の代用品として使用されることが多いです✨
我が家ももう5年以上砂糖を使っておらず、エリスリトール一択です😊栄養のある食事を好む味覚にしていくためには、甘味料の種類や使用頻度や使用量を意識し、果物や野菜など、自然本来の甘みを甘いと感じられる味覚に戻していくことが大切💕
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
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2022年09月23日 19:45
何度でも言うので聞いてください。「寝不足は太る」「炭水化物は太りません」「食べたら痩せる食べ物はない」「１回の食べ過ぎでは太りません」「ダイエットに我慢はやめましょう」「1週間じゃ痩せてもリバウンドの可能性あり」「運動より食事が大事」「咀嚼は最強のダイエット」これテストに出ます。
2022年09月23日 11:45
ダイエット中に「パン食べたい！」ってなったら我慢せずこれ作って食べてみて欲しい！ 思い立ったらすぐ作れてすぐ食べれて本当に美味いし、おからと豆乳使ってるので代謝UP＆便秘解消◎ https://t.co/pSEfUSr8bQ
2022年09月22日 19:45
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