食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは〜
今日紹介する食事を続けてくれた方が、3ヶ月半で体重-12.7kg・体脂肪率-11.8%も痩せました!
しかも、48才!!運動は一切なしで!!
ということで!今回の動画では、なぜ食べるだけでここまで大幅に減量することができたのか、その驚きのダイエット術をご紹介したいと思います。
この方がダイエット中に実際に食べていた食事も、写真付きでご紹介するので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね♪
=====【動画を見る】=======
【驚愕!】食べ続けても痩せた!48歳でも始めれる驚きダイエット術
https://www.youtube.com/watch?v=A9SV5a4kSr4
==【忙しい方はブログからどうぞ】==
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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天皇献上の栄誉を賜る日田醤油✨合わせ味噌ランキング1位ということで、ずっと気になっていたこだわり味噌。敬老日のギフトにもぴったり!とてもまろやかで上品な中にも深い味わいのあるお味噌です。
海藻、魚、野菜、キノコ類、何の具にもよく合います。毎日のお味噌汁が楽しみになりました。息子もお気に入りなので、また無くなったらリピ致します。味噌汁にキャベツなどの野菜を入れたら、だいたい食べてくれるので助かっています🤗
創業170年、江戸時代からの伝統製法なので、熟成されたからこそなせる旨みのパワーですね!健康や腸内環境のために、お味噌にこだわってみようかなと考えている方た、お味噌迷子になっている方におすすめ!
私の場合は土日に味噌玉をストックしておくことが多いです。作り方は、味噌 60gと天然粉末だし1袋(10g)を混ぜ合わせ→4~5等分に分け→1個づつラップに包んで保存
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
今すぐ体重を落としたくて糖質制限ダイエットをしていた時期があります。しかし糖質を極端に制限しすぎると脂肪が燃えて体内のケトン体が増えすぎてしまい吐き気やめまい・腹痛などの症状が現れるリスクがある。糖質も体に必要不可欠な栄養素。雑穀・玄米など良質な糖質を1食につき拳一つ分食べて。
2022年09月16日 11:45
松田リエ@rie__matsuda
過去の私はダイエットを頑張っているつもりなのに痩せれませんでした。ダイエットに良いものをとっていたとしても、同時にダイエットに悪いものもとっていたら、アクセルとブレーキを同時に踏んでいるようなもの。そのため、努力の割に結果が出にく… https://t.co/aWfHKVG9yv
2022年09月15日 19:45
松田リエ@rie__matsuda
【意外と太る食べ合わせ5選】 1、ドライフルーツ×ナッツ 2、チョコ×カフェオレ 3、サンドイッチ×コーヒー 4、餃子×ご飯 5、カレー×ご飯 ダイエットのために良いと勘違いされている食べ合わせもあるので、やってしまっていないかチェックしてみて!😌
2022年09月15日 11:45
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