食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
昨日、ご案内した『ずぼら瞬食ダイエット』5万部突破イベントですが...もう間もなくすべての席が埋まってしまいそうです。
毎回何名かキャンセルが発生するのですが、今の時点でキャンセルされる方がいらっしゃいません。ですので、一度定員に達しましたら募集を締め切りとさせていただきます。
今ならまだ間に合いますので、参加ご希望の方はなるべく早く席を確保して下さいね♪
〜夏のダイエット失敗を引きずらず秋を楽しみながら痩せ体質をGetするために〜
『ずぼら瞬食ダイエット』5万部突破イベント
【イベントのお申込みはこちらから】
【開催日程】
9月21日(水)
9月22日(木)
9月23日(金・祝)
13:00〜16:00
【参加条件】
・必ず参加できる方
・食事改善でダイエットから卒業したい方
・女性限定
・一度もイベントに参加したことがない方
【参加特典】
・瞬食8つのルールチェックシート
・ダイエット個別無料カウンセリング
・食事改善で痩せない人の原因が分かる
チェックリスト
・夏の間、ダイエットを頑張ってみたけど成果が出なかった
・ダイエットが続けられなかった
などの理由で思い通りのダイエットに取り組めなかった方のヒントにもなるはずです！無料でご参加いただけるのでぜひ、参加してみてくださいね＾＾
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さて！本日のテーマに入ります。
たんぱく質が不足していると、ヤバいです！
痩せにくく・太りやすくなるだけでなく、様々な不調が起こりやすくなります！！
ということで！今回の動画では、たんぱく質が不足すると現れる兆候とその危険についてお話しするので、当てはまっていることはないか確認してくださいね。
また、ダイエットや健康に効果的なたんぱく質の取り入れ方についてもお話しするので、ぜひ最後までチェックしてください！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【ヤバイ】見逃すと太るどころか命にも関わる…⁉たんぱく質不足の兆候と危険
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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ずぼら瞬食ダイエット5.5万部突破記念として
『#瞬食レシピキャンペーン』を開催中！
参加者全員へのプレゼントを含めた、豪華商品を5つもプレゼントする
大盤振る舞いな企画♪
9月30日までの開催なので、ぜひご参加ください♪
↓↓↓
【＃瞬食レシピのご投稿、ありがとうございます！】
楽天ルームで私の愛用品を更新中！
200g×3袋✨TVでも話題、栄養満点の十割そばです💯市販のものはそば粉の割合が少ないものがほとんどなので嬉しい！あの色の中に、栄養が詰まってそうな気がしますよね？これは実際正しくて、そばの原料である『そば粉』には豊富な栄養が含まれています。
最も特徴的な栄養と言えば、『食物繊維』！また、血糖値の上がりやすさを示す『GI値』を他の穀物と比べてみると、白米のGI値が81・うどんのGI値が85・そばのGI値は50程度❗️
次に、デトックスに効果的な栄養である『マグネシウムとカリウム』という2つのミネラルや鉄分も豊富🤗さらには、タンパク質と糖質をエネルギーに変換してしてくれるビタミンB1まで含まれています💕
オススメのトッピングは、山菜・ニシン・肉・海苔・わかめ・卵・納豆・大根おろしや水菜・ネギなどの野菜ですよ！
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
糖質制限ダイエットだと水分が抜けるため即効性を感じやすいんですがオートミールダイエットは糖質制限ダイエットではないので糖質制限ダイエットをしていた人の場合特に、オートミールダイエットでは効果を感じにくい場合がある。水分が抜けただけでは本当の意味でのダイエットにはなりません。
2022年09月14日 11:45
更年期症状やダイエットに悩んでいる方、きな粉食べてくださーい！きな粉にはダイエット・美容・健康全てにおいて、嬉しい作用がたっぷりなんですよ♪私も毎日必ずきな粉をとっています！そもそもきな粉には一体どういった効果があるのでしょうか？… https://t.co/ldzwzfos4X
2022年09月13日 19:45
過去の私のように便秘になりやすい…ダイエットがうまく進まない…という悩みをお持ちの方は塩麹レモンレシピを試してみてください！！ただ痩せるだけじゃなく、美肌になってデトックスもできるんですよ♪とっても簡単にできるのでぜひ作ってみてく… https://t.co/v6sHNIEHxj
2022年09月12日 19:45
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