食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
『味噌汁』を毎日食べ続けてくれた人が、3ヶ月で体重-8kg・体脂肪率-5％も痩せました！！
私も、-12kgのダイエットに成功できたのは、この『味噌汁』のサポートがあったからだと断言できます！！
ただ、毎日味噌汁は飽きてしまう...味噌汁の何がそんなに良いの？と思った方も、いらっしゃるのではないでしょうか？
ということで！今回の動画では、味噌汁のダイエット効果と、簡単なのに痩せる味噌汁３選をご紹介していきますね♪
味噌汁を取り入れるだけで、いらないものがドバドバドバ〜！と排出され、『痩せ体質』へと変化しますので、効率的にダイエットしたい人は必ずチェックしてください！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【便秘解消にはコレ】痩せる味噌汁３選 食べ痩せ腸活ごはん
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私の食べて痩せる食事法をさくっと学んで、実践してみたい方は、私の無料公式LINEが一番わかりやすくておすすめです！
ぜひお友達追加して、あなたのダイエットにお役立てくださいね！
LINEフォローで５大プレゼント！
食べ痩せ診断
ダイエット講師のリアルごはん２週間レシピ
食べ痩せマスターワークbook（6冊）
ダイエット小冊子（２冊）
食べ痩せ３ステップ動画
【プレゼント詳細】
【現在48,670名がフォロー】
松田リエのメールマガジン＞＞現在33，673名の方が参加中
ずぼら瞬食ダイエット5.5万部突破記念として
『#瞬食レシピキャンペーン』を開催中！
参加者全員へのプレゼントを含めた、豪華商品を5つもプレゼントする
大盤振る舞いな企画♪
9月30日までの開催なので、ぜひご参加ください♪
↓↓↓
【＃瞬食レシピのご投稿、ありがとうございます！】
◆Lbio様がSNSで『瞬食』を紹介してくださいました！◆
【Lbio様】
楽天ルームで私の愛用品を更新中！
【冷凍】オーガニック ワイルドブルーベリー 1kg
1kgの冷凍ブルーベリー✨ヨーグルトには毎日ブルーベリーかきなこをトッピングしてます！YouTubeでもたびたびご紹介💕ちなみにヨーグルトはタンパク質をとりたいのでギリシャヨーグルトにしています✨
果物は砂糖などに比べると血糖値が上がりにくく・ビタミンやミネラルなどの栄養もプラスできるので、オススメなトッピングです🤗特に、ベリー系は糖質が低めな果物なので、常にストックしています✨
甘味の中にほのかを酸味を感じられ、私の息子も大好物です！おやつによく冷凍庫を開けて食べている姿を目撃します…笑！ ２袋購入すると送料無料になるので、毎日使っているとすぐに無くなってしまうことから私はいつも２袋頼んでいます
✨
100%オーガニックなので、その点でも安心して食べさせられますよね！2年に1度しか収穫されない希少な「ワイルドブルーベリー」を、自然の風味そのまますぐに冷凍されているそうです
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
過去の私はそんなに食べてないのに体重が増えて落ち込んでいました。極度な食事制限は、栄養が偏るため腸内環境の悪化・自律神経の乱れによるむくみを引き起こしてしまうリスクがあるんです。自律神経のバランスが崩れると血液の流れが滞ったり・便秘・むくみを引き起こし太りやすくなってしまいます。
2022年09月07日 11:45
足パカ運動やスクワット、ストレッチやマッサージを頑張っているのに全く変化がない！という方もいらっしゃるのではないでしょうか？それって実はよく食べていた物にも原因があるんです！過去、私が下半身太りに悩んでいた頃によく食べていたもの、… https://t.co/mscbrLPkPc
2022年09月06日 19:45
ダイエット中のスイーツはガマンガマンなんて思っていませんか？しかし！とっても簡単で少ない材料でできて「食べたい！」と思った時にすぐに作ることができるお豆腐プリンをご紹介します！！😌このプリンなら、太らないどころかダイエットのサポー… https://t.co/6qoZVUR23U
2022年09月05日 19:45
食べて痩せる知識・工夫を
YouTubeで毎日更新中！
現在780本の動画を公開＾＾
【2040万回以上再生されています✨】
＜ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に＞
只今13,220名の方がフォロー中
