食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
ダイエットを楽〜に成功させるために一番重要なことは、『痩せる法則』を知ることです！
私も、今回お伝えする簡単な法則を意識するだけで、「今までのつらいダイエットは何だったの？」と思うくらい、簡単に楽しく-12kgのダイエットに成功しました♪
しかも、これは私だけの話ではなく、私のダイエット講座に参加してくださっている20代〜70代の受講生様にも当てはまる法則なんです！
つまり、誰にでも当てはまる法則ということ！！
そのため、今回お伝えする内容は『永久保存版』と言える内容なので、ダイエット迷子さんは必見ですよ！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【本当は誰にも教えたくない】12キロ痩せて発見した『確実に痩せる』ダイエットの法則
https://www.youtube.com/watch?v=waxonPFTTEM
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私の食べて痩せる食事法をさくっと学んで、実践してみたい方は、私の無料公式LINEが一番わかりやすくておすすめです！
ぜひお友達追加して、あなたのダイエットにお役立てくださいね！
LINEフォローで５大プレゼント！
食べ痩せ診断
ダイエット講師のリアルごはん２週間レシピ
食べ痩せマスターワークbook（6冊）
ダイエット小冊子（２冊）
食べ痩せ３ステップ動画
【プレゼント詳細】
【現在46,456名がフォロー】
松田リエのメールマガジン＞＞現在33，093名の方が参加中
ずぼら瞬食ダイエット5.5万部突破記念として
『#瞬食レシピキャンペーン』を開催中！
参加者全員へのプレゼントを含めた、豪華商品を5つもプレゼントする
大盤振る舞いな企画♪
【参加者全員プレゼント！】
🍀3ステップで誰でも簡単に
痩せ体質になれる動画
🍀最近出演したTVで話題の
「食べ痩せ魔法のレシピ30品」をプレゼント！
未公開レシピもお渡しします！
🍀@bls.academyのInstagramの
ストーリーでレシピをご紹介
9月30日までの開催中！
ぜひ、このお得なチャンスに
チャレンジしてみてください♪
↓↓↓
【＃瞬食レシピのご投稿、ありがとうございます！】
◆麗子様・mina様・ぐりぐらママ様・ぶどう様・みぃーたん様がSNSで『瞬食』を紹介してくださいました！◆
【麗子様】
松田リエさんの著書『ずぼら瞬食ダイエット』を頂いたので読んでみました🧐無理なダイエットではなくどうすれば代謝を落とさない食事が出来るのか？にフォーカスされていて食べるの大好きな私には有難かった😂コンビニ飯が多い人への工夫もあるし簡単レシピも沢山掲載されてました🙌
— 麗子 (@reeeee5cos) August 27, 2022
#瞬食 #pr pic.twitter.com/YJH3ktmV92
【mina様】
松田リエさんから『ずぼら瞬食ダイエット』を献本頂きました💕
— 𝓂𝒾𝓃𝒶🤍タオバオアリエク (@Mina00m) August 27, 2022
「簡単×健康×ダイエット」のとっても為になる本だった❣️
後半に書かれてるレシピ早速作ってみたー🥰
他のレシピも作ってみる予定🍽
キャンペーンもやってるみたいなのでぜひ⇩https://t.co/0WxNs6mpWO#瞬食 #ダイエット食 pic.twitter.com/g16NvMJ17n
【ぐりぐらママ様】
YouTubeでも何度も拝見したことがある松田リエさんの書籍「ずぼら瞬食ダイエット」をいただいたので読みました🙏きちんと食べながら痩せる、私の理想！載っているレシピもお手軽で真似しやすいです🙆♀️ pic.twitter.com/nVsJ90aJsY
— ぐりぐらママ👭 (@guli_and_gula) August 27, 2022
【ぶどう様】
松田リエさんの「ずぼら瞬食ダイエット」という本をご献本頂きました🙇
— ぶどう (@budou_beauty) August 28, 2022
痩せやすい身体作りの為の食習慣、代謝を上げやすくする為の栄養素、更には簡単に作れる栄養価の高い料理のレシピまで載っていて、ダイエットのバイブルになる１冊。#瞬食 pic.twitter.com/s4UdKR5kpw
【みぃーたん様】
TVでよくお見かけする@rie__matsuda さんより献本して頂きました 早速読んでみましたが私にとって全てが目からウロコでした−12キロのカリスマ保健師さん考案 #ずぼら瞬食ダイエット おススメです 私も早速今日のお昼に作ってみましたよ 簡単過ぎるやせレシピ 美味しいし簡単です 是非是非💓💓 pic.twitter.com/7J0yJLVObr
— みぃーたん (@mh8888i) June 26, 2022
◆美味しいもの日記様がSNSで考案された『＃瞬食レシピ』を投稿してくださいました！◆
本日の晩ごはんは瞬食レシピを考えて作ってみました。
— 美味しいもの日記 (@Hajime6400) August 28, 2022
メインは、サバ缶とえのきの梅肉和えです。
えのきとミョウガのしゃきしゃき食感とポン酢と梅肉の絶妙な味付けでご飯が進みます😋🍴💕
レシピはこちら。https://t.co/BHJPuvxkXE
🍒#瞬食レシピ #おうちごはん #料理記録 #料理 #晩ごはん pic.twitter.com/NjwVFObRpp
毎日たくさんの実践報告やご感想・ご質問をいただき、本当にありがとうございます！
楽天ルームで私の愛用品を更新中！
黒地により食材がはっきり際立ち見やすくなるのでYouTubeでも質問の多いラウンド型カッティングボード【まな板】💕写真でもだいぶ年季入ってます😂
切った食材が飛び散らず、こぼれにくいラウンドタイプ。底面の10cmはフラットなので、まな板スタンドに置け、収納場所に困りません😌 大きさの割には軽く、使い勝手も良いです。人参などの色移りも黒色なので気になりません✨
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
今日の旦那さん弁当記録 ☆スイカの漬物 ほうれん草のバターソテー ししとうのきんぴら ☆鶏肉の塩麹レモン炒め トマト だし巻き卵 雑穀ごはん ☆の作り方はYouTubeにアップしました✨#瞬食ダイエット 弁当 https://t.co/gcflSchqV1
2022年08月29日 13:59
もうダイエットなんてできない！とあきらめないで。まずは３食できるだけ同じ時間帯に食べることから始めてみて！食事をする時間を限定することで、胃腸を休ませ・しっかり消化活動させることができ体内時計が正しく働くことで痩せやすくなる😌ダイエットのリズムを作っていきましょ♪
2022年08月29日 11:45
「太りやすい夜は特にお米を控えている！」という方も多いのではないでしょうか？夕食のお米を控えてしまうとかえってダイエットが進みにくくなってしまう方もいらっしゃいます。夜にお米を食べた方が良い人の３つの特徴をご紹介しますね！😊 https://t.co/vZ2IL3FbI6
2022年08月28日 20:00
食べて痩せる知識・工夫を
YouTubeで毎日更新中！
現在763本の動画を公開＾＾
【2000万回以上再生されています✨】
＜ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に＞
只今13,203名の方がフォロー中
