食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
便秘になりやすい...ダイエットがうまく進まない...という悩みをお持ちの方！
今回ご紹介する『塩麹レモン』をおいしく食べるだけで、この変化♪
しかも、健康的に理想体型になれるだけでなく、『美肌』まで手に入れることができるんですよ！
ということで！今回は、ただ痩せるだけじゃない！美肌になってデトックスもできる♪『塩麹レモン』の効果とそのレシピをご紹介します！
それでは、今日のテーマいきましょう！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【痩せるだけじゃない！！】美肌・すっきりデトックス 塩麹レモン レシピ３品
https://www.youtube.com/watch?v=Eu2RFZJwYzY
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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【＃瞬食レシピのご投稿、ありがとうございます！】
◆miko様・MAI様・MONA様・NANA様がSNSで『瞬食』を紹介してくださいました！◆
【miko様】
松田リエさんより「ずぼら瞬食ダイエット」をご献本頂きました。外食では気にせず食べて、おうちではヘルシーなものが食べたい！と思ってる私にぴったりの本だった🥰
— 𝑚𝑖𝑘𝑜 (@mmmmiko11) June 22, 2022
レシピが本当に簡単なものばかりでありがたい。夏に向けて絞るぞ～！
詳細はこちらから⤵︎ ︎https://t.co/2hCOEWFbgt #瞬食 pic.twitter.com/9JlXcp0890
【MAI様】
#松田リエ さん著書
— 🍒💋MAI@イエベ秋💄🍍 (@MAI07275090) July 13, 2022
【ずぼら瞬食ダイエット】
いただいたので読んでみました📖
年齢別の代謝や摂取カロリーの話
三十路半ばの私にはズンっと響いた😂
美味しそうなレシピが写真付きで沢山…
目次だけでお腹空く〜🍚
健康的に痩せるなら食べる！楽しむ！https://t.co/idxHssX026#瞬食 pic.twitter.com/PUurLwqe66
【MONA様】
こちらの本をいただき、早速実践して２週間、-1.5kgに✌︎
— ᴍᴏɴᴀ (@MONA_beauty_) July 23, 2022
ダイエットにまつわる理論だけの本もレシピだけの本も沢山読んできたけど、正直ここまで両方の重要な内容がギュッと凝縮されてる本は初めてだったかも！満足度高い...
Wワークで忙しい私でも簡単にできる食事なので実践できました🥹🍳#瞬食 pic.twitter.com/eDUGa9G8HB
【NANA様】
ずぼら #瞬食 ダイエットを読ませて頂いたんだけど、目からウロコがボトボト落ちた！タンパク質が大事なのは耳タコだけど、それだけじゃない！というのが易しい文章で書いてあってわかりやすい！レシピも簡単で色々作ってみたいな😊
— NANA (@yakeimo7) July 19, 2022
今キャンペーンもやっているそうです！https://t.co/aPkwVrnSYH pic.twitter.com/71Y41XmNOO
毎日たくさんの実践報告やご感想・ご質問をいただき、本当にありがとうございます！
楽天ルームで私の愛用品を更新中！
いなば ライトツナ 食塩無添加 オイル無添加(70g*5コ入)
ツナ缶は常にストックしていますが、気をつけていることは油漬けではなく、水煮缶を買うこと☺️わ！肉も魚も何もなーいというときに役に立つのが、魚の缶詰め💕
卵に入れてオムレツやスクランブルエッグにするだけでも美味しいですよね💁♀️何をしても痩せない...という方は、まずはタンパク質を意識してとることがオススメなので、サバ缶とツナ缶は我が家のマスト食材。
具体的には、一般的な成人女性の場合、3食それぞれで手のひら分程度のタンパク質がおすすめで、タンパク質量としては20g前後。こちらは1缶で11gとれるので非常に優秀🙏卵もプラスすれば17g✨
国産きはだまぐろをナチュラルミネラルウォーターと野菜スープで調理。オイルだけではなく食塩も添加していないところが魅力的💕素材の美味しさそのままを味わえます🥰
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
【糖質中毒・糖質依存になってる人の特徴】 ・朝はバタバタしているから、パンやシリアルだけで済ませる ・お昼も忙しくてコンビニおにぎりだけ ・外食はパスタやピザ・ラーメンなどの単品メニューが多い ・常にむくみやだるさがある ・食事… https://t.co/1vmi76dW0G
2022年08月25日 11:45
あなたは、『飲み物』だけで痩せられるとしたらどうですか？しかも、コンビニで手軽に買えるものなら簡単に続けやすいですよね♪ということで、今回は、『コンビニで買える痩せドリンク』を６つご紹介していきます！😊 https://t.co/sin5xHojTY
2022年08月24日 19:45
小麦製品のとりすぎは、グルテンの作用で腸内環境悪化・食欲UPしやすい。また、グルテンの中にグリアジンというタンパク質が含まれ脳の中枢神経を刺激、食欲を増進させる作用が。日常的に食べていると、もっと食べたい！毎日食べたい！という『小… https://t.co/JrEDtAvcYo
2022年08月24日 11:45
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