食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます〜
今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨
【東京都・４０代・パート・山岸奈緒様（仮名）】
体重－４ｋｇ、体脂肪率－３．２％
ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい
出産後から約7キロ増、体が重い、PMSの症状あり、ダイエットを諦めはじめていた、食事バランスが悪かった、夜な夜なお菓子を食べていた
始める前はどんな不安がありましたか？
食べちゃいけない物が多いんじゃないか、食べてください！と言われつつ、かなり食事制限するのかな…と心配でした。
たまたま昼休みにリエさんのYou Tubeを見つけて、食事からビューティー？！私も同感だけど…ほんとかな？スルスルとは？！ちょっと半信半疑でした。
(本当にスルスルと痩せることが出来ました。)
でも、内容に納得していたし、私の求めていたものはコレだ！！と思っていたので、不安より楽しみのほうが強かったです。
ベルラスダイエットを終えて・・・
体重ー4kg、体脂肪率ー3.2％
昨年の夏から考えると約ー8kg！
ベルラスダイエットのサポートを始める前は、お酒を控えたり、ただ単に食事量を減らしたり、スムージーのみとか、食事バランスは良くなかったです。
サポートを受けてからは、体が軽くなりました。
前は、体も重いしゴロゴロしてるほうが楽～というかんじでした。
娘と公園で走った時に「軽いかも！走れる！」と、軽く動けて、娘と公園に行く機会が増えました。
PMSの症状がかなりやわらぎました。
ダイエット前は約1週間くらい前から、イライラがひどかったのですが、ダイエット後はいつの間にか生理がきてたり、イライラしたのは、そういえば1日くらい？かな？というかんじでした。
肌艶が良くなりました。
化粧のりが良くなり、ファンデーションを塗る量が減りました。
食事や生活習慣の癖や悪い点を知ることが出来ました。
まず食事。以前は、ヘルシーな食事をしていると思っていましたが、かなり偏りがありました。
とても勉強になり楽しかったです。
戻らないように、ベルラスダイエットで知った事を継続させたいです。
つまみ食いや、ながら食い、カウントされていないお菓子食べが、なくなりました。
３食整えることで、お菓子は食べなくても満足になりました。
以前は食後にもよく食べていました。
お菓子を食べた時に、美味しく感じなくなりました。
ドレッシングを使わなくなりました。
海塩とえごま油orアマニ油でサラダを十分美味しくいただいてます。
ひとくちひとくち、１食１食をとても考えるようになり、考えて、出来たときがとても満足でしたし、体が変わっていく実感があったので、精神的にも満たされて、焦ったりイライラすることが減りました。
※実際のお食事です＾＾
お仕事と育児で多忙な環境でも、しっかりとバランスを整えられていました＾＾
ベルラスダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？
ぶーぶー？！不満ばかりを口にし、誰かのせいにして、食べてストレス解消！太り続けて、またイライラ…おばさんだから仕方ないわ！と、悪いふうに開き直り…ねじ曲がった考え方で生きていたと思います。
やる気をだして、飛び込んでみて本当に良かったです。
数あるダイエット法の中から、ベルラスダイエットと出会えたことに感謝。
このアンケートを書きながら涙がでてきます。
高得点とれない日もあったけど、私なりに頑張りました！
サービスの内容はいかがでしたか？
最後に一言お願いします
ある人が「私は、リバウンドが怖いし、ダイエットしてもリバウンドするからやらない。食べないのは我慢できないからやらない」「〇〇さんは、ダイエット中だから食べれないよね」みたいな事を私に言いました。
その事をレポートに書かせていただいた時、島田サポーターから「キレイになっていく〇〇さんが羨ましいんでしょう。瞬食を広めてあげてください。」との言葉に、本当に励まされました。
周りからは、「どうせリバウンドするよ」みたいに見られているような気持ちでしたが、私は、ちゃんと腑に落ちたダイエットを知ってやっているから大丈夫！と、勇気づけられました。
ありがとうございました！
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