食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは〜
朝に『あるもの』を1個食べるだけで痩せるとしたら、どうですか?
そんなちょっとの努力で痩せるわけない!と思っていた方も、この変化!!
朝は食べない・朝はパンとコーヒーだけなんて方には、特に必見の内容となっているので、ぜひチェックしてくださいね♪
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【内臓脂肪ドバドバ】朝に1個だけ ! !本気で痩せる食べ物
https://www.youtube.com/watch?v=h6ZKw5VG1sA
=====【解説を読む】=======
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしています
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◆月子様・七海様がSNSで『瞬食』を紹介してくださいました!◆
【月子様】
著者様(@rie__matsuda)から頂いて拝読しました📖気を抜くとすぐに食生活が乱れるプロリバウンダーの私でもすぐに始められそうな手軽なアプローチが多く、あまり厳しいことを言われないのもありがたかった😂
— 月子 (@moonko0) August 9, 2022
まずは腸内環境の改善から頑張ってみます💪目指せ習慣化。#瞬食https://t.co/BsM7hdqlPo pic.twitter.com/00oWnzg9l3
【七海様】
松田リエ様
— 七海🐳🍉 (@nnaimnm) August 10, 2022
『ずぼら瞬食ダイエット』いただきました📖
体に良いものをきちんと食べ、代謝を維持して痩せやすい循環を作りましょう!!という本です🍀
勉強になります👀✨
レシピもシンプルで作りやすそうな物ばかりです🧑🍳
LINEでは読んでみたい方に嬉しいCP中です🌟https://t.co/Kt9bq4vEEz#瞬食 pic.twitter.com/lAnzDBXyRq
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愛媛県産 【水も入ってない・無添加】国産レモン果汁100% 1リットル
毎日お世話になっているレモン白湯。今まで150ml×10(1500ml)のものを購入していたのですが、品切れだったため、今回はこちらを購入しました🤗完全無添加の送料無料!栄養満点で本当に応用が効く!
塩麹・レモン・あまに油、または醤油、レモン・あまに油・塩胡椒など、簡単ドレッシングにしてもサラダが美味しい✨私の朝食の定番です💕りんご酢3、しょうゆ2、はかたレモン1、321、で簡単に手作りポン酢ができます🍴自分で作ると砂糖不使用🤭
レモンの持っているパワーを知り「毎日の食生活に取り入れたい!!」と考えた私は、レモン果汁を水に入れて飲むことにしました✨毎日レモン白湯を飲むのでまとめ買い用。生レモンに負けない絶品の味。
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
バナナ、りんご、キウイなどの果物は、腸の調子を整える水溶性食物繊維がたっぷり!朝食べると午前中の腸のデトックスタイムを最大化して、一日の活動をサポートしてくれる。果物に含まれる果糖は血糖値の急上昇が穏やかかつ、スピーディにエネルギーに変わるので、朝の脳のエネルギー源にもなります♪
2022年08月10日 11:45
松田リエ@rie__matsuda
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2022年08月10日 07:00
松田リエ@rie__matsuda
『ダイエットに効果的なタンパク源』と言うと、『鶏胸肉』をイメージする方も多いのではないでしょうか?ただ、鶏胸肉ばかりだと飽きてしまいますよね💦そこで!今回は暑い夏でも簡単に作れてさっぱり食べられるメニューを今回ご紹介します!😌ダイ… https://t.co/ryZK7SkGPC
2022年08月08日 19:45
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