食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
ダイエットと言うと、お金がかかる・空腹に耐えないといけない・痩せるメニューを考えるのがめんどくさい...なんてイメージはありませんか？
そんな時に大活躍してくれるのが『キャベツ』！
キャベツは年中比較的価格が安定している上、栄養価が高く、満腹感も得られやすい食材です♪
しかも、低カロリー・低糖質！！
そのため、ダイエット中でも安心して取り入れることができますよ♪
ただ、キャベツって大きいので、使い切る前に傷んでしまう...という方も多いのではないでしょうか？
そこで！今回はキャベツを丸ごと消費する、簡単でヘルシーなダイエットレシピを1週間分ご紹介しますね♪
キャベツは、食物繊維やミネラルが豊富で、デトックス効果も高い食材なので、効率良くダイエットしたい人はぜひチェックしてください！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【コスパ最強】キャベツ丸ごと消費！１週間ダイエット晩ごはんレシピ
＝＝＝＝＝【解説を読む】＝＝＝＝＝＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしています
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私の食べて痩せる食事法をさくっと学んで、実践してみたい方は、私の無料公式LINEが一番わかりやすくておすすめです！
ぜひお友達追加して、あなたのダイエットにお役立てくださいね！
松田リエのメールマガジン＞＞現在30，888名の方が参加中
【もうすぐ終了！！】
芸能人の【小雪さん】にアンバサダーになっていただいたことを記念して
食べて痩せる一品料理レシピ全20品を
無料でプレゼント配布キャンペーン！！
すでに6800名以上の方が受け取られています＾＾
【受取はこちら】
まずは、こちらからLINEにご登録ください
↓ ↓ ↓
毎日たくさんの実践報告やご感想・ご質問をいただき、本当にありがとうございます！
＃瞬食もありがとうございます♪
↓ ↓ ↓
【ダイエット】辛い運動なしでも12kg痩せた「食べるダイエット」
楽天ルームで私の愛用品を更新中！
セサミン&カルシウム❗️といえば、ごまですよね♪そして、ごまにしない栄養素『ゴマリグナン』…１粒にわずか１％しか含有されていない貴重な栄養素✨私の場合は、よく噛んで、すり潰すようにして食べるようにしています🤭
消化のために…と、すりごまを買うと酸化の心配もあるので、食べる直前に『すりごま』にするか、『擦る』ように食べるかの二択です💓
この前、YouTubeでもご紹介したのですが、お魚に（シイラやカジキマグロがおすすめ）こちらのいりごまをかけて、ごま油で焼いたら、香ばしくってとっても美味しかったです🍴
「日本で最も美しい村」に認定され、鹿児島県喜界島産の特別栽培白ごまを100％使用という言葉に惹かれて買ってみました😌✨お料理にはもちろん、薬味などに加えても風味を一段と引き立ててくれますよ♪わかめスープに『いりごまとごま油と梅干しを入れる』が最近のマイブームです✨
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
食べて痩せる一品料理レシピ全20品、昨日までで6891名の方が受け取っていただいてます😌あと3日で終了です！まだの方はぜひ受け取ってくださいね👉 https://t.co/CiCYW2oX9Y 固定ツイを引用リツイート/RTして… https://t.co/hKJOdpYME3
2022年08月07日 15:00
過去の私は何をやっても痩せない・むくみがひどい・常にだる重〜な毎日。まさか腎臓の機能が落ちていたとは思ってもなかった。腎機能が良好だと痩せやすい体質になり不調も改善できる！塩分・たんぱく質・お酒をとりすぎないことに加え、アボカド・ほうれん草などに豊富なカリウムも積極的に摂って。
2022年08月07日 10:00
ダイエットフードとして定番化した『サラダチキン』。毎日サラダチキンを食べて、頑張ってダイエットしている！なんて方もいるかもしれません。しかし、サラダチキンを食べて、ダイエットに成功する人・そうでない人もいらっしゃいます😭サラダチキ… https://t.co/g7KK54NOyF
2022年08月06日 20:00
食べて痩せる知識・工夫を
YouTubeで毎日更新中！
現在748本の動画を公開＾＾
【1970万回以上再生されています✨】
＜ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に＞
只今13,188名の方がフォロー中
