食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
仕事で夕食が遅くなる人！夜遅くについ食べちゃう人！安心してください！！
食べても大丈夫です♪
ということで、今回は「ダイエット中でもOK！寝る前に食べても太らない食べ物５選」というテーマでお話ししていきますね。
夜遅くに食べると太る理由や・夜遅く食べても太らないポイントについてもお伝えするので、ぜひ最後までチェックしてください♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【夜ついつい食べちゃう】ダイエット中でもOK！ 寝る前に食べても太らない食べ物５選
https://www.youtube.com/watch?v=fJ7cfBxitVQ
＝＝＝＝＝【解説を読む】＝＝＝＝＝＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしています
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アルカラオリーバ エクストラバージンオリーブオイル 1282g (12.8g x 100個）
健康やダイエットに効果的なオリーブオイルですが、、、実は！日本のオリーブオイルは偽物が多く出回っていたり、酸化リスクが高いものも多いんです💦こういったものは健康やダイエットには逆効果となることも😢
そこでオススメなのが、この個包装になっているオリーブオイル♪こちら、質が良いだけでなく、使い切りタイプなので、酸化リスクを抑えられ、大容量でも新鮮に楽しむことができますよ‼️しかも、100個入り。
大さじ１杯弱の量で、炒めものにも、ドレッシングにもちょうどいい量なんですよね✨コストコで見つけてから殿堂入り。楽天でも発見したので、ストックアイテムです🤗
スペイン・ギリシャのものは比較的質が良いと言われており、こちらの商品はスペイン産💕フルーティーな味わいで・質の良いオリーブオイルが多いスペイン産であることもオススメポイント！酸度0.8%以下ですよ♪
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
甘いものが無性に無性に食べたくなる（⇦２回言った😂）ということで、キャラメル、黒胡麻、ブルベーリーアイスを家族とわけっこ。家ではもっぱらフルーツにお世話になっています（Instagramのストーリーでよく公開してます）あとは、ごは… https://t.co/bIsXZO3iPV
2022年08月06日 10:00
ダイエット中の飲み物は水がおすすめって聞くけど「水は飲みにくい」「味がないと飲めない」という声もよく聞きます。過去の私も水を飲むのは苦手でした😭そこで！水にレモンを入れるアレンジがおすすめ♪ダイエット効果もUPして飲みやすくなりま… https://t.co/8O4TW1J2Cv
2022年08月05日 19:45
体重や体脂肪率などの数字が停滞した時、「正常な停滞期なのか？」判断する必要がある。正常な停滞期は今まで通りの食事を続ければ自然とまた痩せ始め、停滞期間は1週間〜1ヶ月程度。数字が1ヶ月以上停滞している場合は、甘い物・アルコール・塩… https://t.co/AvW5T2d2Xr
2022年08月05日 15:00
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