食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
みなさんは、毎日スッキリお通じが出ていますか？
私は元々、超便秘体質で、今でも腸に良くないものを食べると便秘になることがあります。
しかも、今妊娠中なので、ホルモンの影響でさらに便秘になりやすいんですよね（涙）
そんな時にお世話になっているのが、今回ご紹介する『梅流しデトックススープ』！！
便だけでなくむくみもスッキリ解消してくれるので、私のような妊婦さんや、こってりメニューが多い方にオススメのスープですよ♪
超簡単に作れる上、『即効痩せ』効果も期待できるので、ぜひ試してみてくださいね！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【出過ぎちゃってごめんなさい】梅流しダイエット生活 スッキリ便秘解消！
https://www.youtube.com/watch?v=uZUtAZW71qU
＝＝＝＝＝【解説を読む】＝＝＝＝＝＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしています
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【あひる様】
松田リエ様より書籍"ずぼら瞬食ダイエット"をいただきました🍽
— あひる (@ahirugawa) August 4, 2022
忘れがちなダイエットの基礎を1から学び直すことが出来ました📖´-
ずぼらというだけあってレンジでチン💡や缶詰を使った簡単なレシピが豊富✨
お弁当にも使えるので朝の時短にもな。そうです◎#瞬食 #PRhttps://t.co/T81uz54j77 pic.twitter.com/7ImfnscnfD
毎日たくさんの実践報告やご感想・ご質問をいただき、本当にありがとうございます！
＃瞬食もありがとうございます♪
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厳選されたスパイスのハーモニー💓【S＆Ｂ カレーの原材料】は、ターメリック、コリアンダー、クミン、フェネグリーク、こしょう、赤唐辛子、ちんぴ、香辛料✨YouTubeでもたびたび登場しています♪
一般のカレールーは添加物や甘味料、油が入っているので、使用しなくなってから、エスビーカレー一択です♪ 400g、２kg、10kgもありますが、我が家は肉や魚など何かをカレー味にしたい時に使っているので、いちばん小さいサイズを買っています😌
あまり煮込まない即席カレーにも良いですし、小麦粉も入れず野菜をタップリ炒めるだけのスープカリーを作るのにもバッチリ💓
自分でスパイスを合わせてつくる本格派の方にもカエスビーのカレーがあるだけで、一瞬で味が整うのではないでしょうか？ 最後まで湿気る事もなく風味よく頂けるので安心。近所のスーパーより安かったので、楽天２４のまとめ買いでいつもポチッとしています。
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
体重や体脂肪率などの数字が停滞した時、「正常な停滞期なのか？」判断する必要がある。正常な停滞期は今まで通りの食事を続ければ自然とまた痩せ始め、停滞期間は1週間〜1ヶ月程度。数字が1ヶ月以上停滞している場合は、甘い物・アルコール・塩… https://t.co/AvW5T2d2Xr
2022年08月05日 15:00
過去の私は、便秘がひどく朝に出ないのはもちろん、何日もお通じがないことがありました😭またむくみがひどく体重の割に太って見えていたんです。そこで、腸活を意識したことで食欲やメンタルまでも安定し、見た目もスッキリできましたよ♪デトック… https://t.co/NeBhZ2QKt6
2022年08月04日 19:45
【太りやすい体質を見分ける方法】 １、甘みを感じる速度 ２、便の状態 ３、目と爪 ４、睡眠時間 ５、手首を掴む ⏬詳しくはブログから https://t.co/E8qGtDIRVV
2022年08月04日 11:45
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