食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
皆さんは、『便秘やむくみ』で悩まれてはいませんか？
これらは、見た目的にも体重的にも『太る要因』になってしまいます。
しかも、便秘やむくみがあると、肝心の脂肪も燃焼されにくくなってしまうんです。
なので、ダイエットのためには、便秘とむくみを解消することが最も重要なポイント！！
そこで、今回はこれらを解消して即効痩せできる『デトックス作り置きレシピ』を3つご紹介したいと思います♪
暑い夏でも食べやすく・代謝アップもできるレシピになっているので、この作り置きで不要なものをごっそりデトックスしていきましょう！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【デトックス】快便快腸！作り置きおかず３品 便秘・むくみ解消
＝＝＝＝＝【解説を読む】＝＝＝＝＝＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしています
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【ダイエット】辛い運動なしでも12kg痩せた「食べるダイエット」
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楽天ルームで私の愛用品を更新中！
無添加バンザイ🙌豪華700ｇ！安い！スーパーで買うより安いのでこちらで✨スープをはじめとしてあらゆる味付けに使用中🤗
この際、業務用を楽天24で見つけたので購入👛しかも岩塩が使われているので、ミネラルの摂取も期待できちゃいますよね😌ダイソーで買ったお気に入りの密閉容器に入れて冷蔵庫で保管しています♪
YouTubeでもよくご紹介していますが、私はホールトマト缶と鯖缶とこちらのガラスープを入れてミネストローネを作ることが多いです！
この前は鯖缶でつくるパスタにも使用してその様子をシェアしました♪野菜炒めやオートミールの炒飯に使っても美味しかったです♪
ほんっと使い勝手良し！入れるだけで味がキマる！素材の味を邪魔せずに旨みとコクをプラスしてくれるんです✨市販のコンソメやガラスープよりも脂っぽさがなくて、あっさりしている🤭しかもガラスープなのに油浮きしない
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
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2022年08月01日 11:45
26歳の頃、TANITAのヘルスメーターを購入。50kg大台に乗ろうとしていた頃。まるで大きな階段を一段登るような気がして、くるぞ、、🫣と思ったり。いよいよだなと思ったり逆に体重のことなんか忘れた振りをしてみたり、考えない様にして… https://t.co/Re1BTTxK1K
2022年08月01日 11:45
痩せる前インスタント食品やお菓子などストックしてた。あるとつい手が出てしまうんですよね😭ダイエットをする上で継続するためにも、食欲をガマンしない・いかに楽をするか大事なポイントだと思うんです♪忙しい人・楽して痩せたい人・食べること… https://t.co/1aOl3CSE6Y
2022年07月31日 20:00
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