食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは〜
皆さんは普段、老化予防のために意識している『食べ物』ってありますか?
外側からのケアは意識しているのに、食べ物は意識してないかも?という方、多いのではないでしょうか?
また、『何を食べるか』は意識している反面、『何を食べないか』は意識していないという方、意外と多いんですよね(汗)
しかし!この『避けるべきもの』を意識しておかないと、同じ年齢でも見た目年齢・体内年齢に大きな差が生まれてしまうんですよ!
そこで!今回の動画では、老化を早めて太る原因をお伝えすると共に、老化を早めて太る危険な食べ物5選も発表しますね!
=====【動画を見る】=======
【まさかあの食べ物が!?】老化を早める危険な食べ物について解説してみた
=====【解説を読む】=======
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしています
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【koara様】
松田リエさんの『ずぼら瞬食ダイエット』読ませていただきました✨
— 𝚔𝚘𝚊𝚛𝚊 (@koara_chan_17) July 31, 2022
食べて綺麗に痩せるコツが詰まってた❣️
ダイエット飯のレパートリー増えたし、家にある食材ですぐ作れるものばかりだったのも🙆♀️
明日のお弁当用に2品作ってみたけどめちゃ美味しかったオススメ!#瞬食 https://t.co/2EXmNoarcm pic.twitter.com/Z9QYBKHu3W
【ちぐちゃん様】
松田リエさんの「ずぼら瞬食ダイエット」読ませていただきました #瞬食
— ちぐちゃん (@chigu_dot) July 31, 2022
ダイエットの基本知識と超簡単なレシピが1冊にまとまってて読みやすい!
早速2品作ってみた!美味しいし簡単すぎる!
↓無料で本がもらえるキャンペーンもされてます🤍https://t.co/QCjsSjPfl6 pic.twitter.com/FiGKbkxY1l
【りーちゃん@育休中丸の内OL様】
離乳食の2回食が始まり、授乳量がかなり減って産後のボーナスタイム終了した🥲
— りーちゃん@育休中丸の内OL (@lichanmama) August 1, 2022
そんなときに保健師の松田リエさん著「ずぼら瞬食ダイエット」献本いただきました。
食べ方のアドバイスや、簡単栄養満載なレシピが載ってて産後ダイエットにとっても参考になります🥰#瞬食 pic.twitter.com/8riHRMOSSW
毎日たくさんの実践報告やご感想・ご質問をいただき、本当にありがとうございます!
#瞬食もありがとうございます♪
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【【人生変わる】50代の更年期太りの原因と対策を徹底解説】
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楽天ルームで私の愛用品を更新中!
熟成させた米国産のパルメザンチーズをすりおろした100%ナチュラチーズ✨原材料は生乳と食塩のみが最大の私的買いポイント💓
無添加なのに、お味は濃厚でございます😌でも、癖はないので、スープやパスタだけではなく、生野菜のサラダにかけたりしても美味しいです🍴
ちょっとした隠し味にも♪ チーズ好きなので、色々試してきましたが、やはりクラフトがいちばんしっくりくる!今度は227gの大容量を検討中です✨
これでもか?って位、大量にかけてしまうほど大好きで…80gだとすぐになくなってしまいます😂 風味や香りも良いので、切れる前にストック🙋♀️我が家の常備食になっています。
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
糖質制限ダイエットの流行で小麦粉の代わりにおからパウダーで代用するスイーツが人気ですね!高タンパク・低糖質で栄養豊富なのでダイエット・美容・健康にも◎♪ただ成形やおいしい食感にすることが難しい💦しかし!美味しく食べられる配合にたど… https://t.co/s5DJZGvPjg
2022年08月01日 11:45
松田リエ@rie__matsuda
26歳の頃、TANITAのヘルスメーターを購入。50kg大台に乗ろうとしていた頃。まるで大きな階段を一段登るような気がして、くるぞ、、🫣と思ったり。いよいよだなと思ったり逆に体重のことなんか忘れた振りをしてみたり、考えない様にして… https://t.co/Re1BTTxK1K
2022年08月01日 11:45
松田リエ@rie__matsuda
痩せる前インスタント食品やお菓子などストックしてた。あるとつい手が出てしまうんですよね😭ダイエットをする上で継続するためにも、食欲をガマンしない・いかに楽をするか大事なポイントだと思うんです♪忙しい人・楽して痩せたい人・食べること… https://t.co/1aOl3CSE6Y
2022年07月31日 20:00
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