食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます〜
炎天下から一転、台風の影響か
曇りや雨が数日続いていますね＞＜
そんな中、この土日は三重の自宅で
ダイエットサポーター新メンバーの
７期生とzoom勉強会でした＾＾
（ライフスタイルに合わせて
受講いただいているので
後日動画の録画で参加される方も多いです）
そして、７月からは、
８期生入会の開始ですが、
すでに毎日のように
８期のメンバーが増えていて
私もワクワクです！
ダイエットをまずは自分が実践し
その先をそれを伝え、
おうちにいながらサポートできる講師になる
ダイエットサポーター養成講座
気づけば今までに
400人以上の方に
受講いただくまでになりました♪
ダイエット＝食事制限！
根性！努力！ではなく
ダイエット＝食事改善！
キレイになる過程を美味しく
楽しむものということが
世の中に
どんどん伝わっているのかな？
と思うと、
『食事改善をもっと楽しく、身近に、簡単に』
という弊社のビジョンに
少しずつ少しずつ近づいていると
実感する毎日です＞＜
さらに、ベルラス株式会社の
ホームページに
もうすぐ大物芸能人の方が
表紙を飾ることが決まっています＾＾
ベルラス株式会社のホームページ
子供を３人育てながら
女優やモデルとしても
活躍しているあの方です！
また完成いたしましたら
改めてご報告させて
いただきますね！
さてさて本題です！
今回はYahoo!ニュース掲載の
お知らせです^^
テーマは
ダイエットに最適な
【コンビニ飯】の選び方について
「サライ」に6回目の記事が
Yahoo！ニュースにも
同時に取り上げていただけました＾＾
↓ ↓ ↓
【サライ】
【Yahoo！ニュース】
世の中には、
ありとあらゆるダイエット方法や
ダイエット情報が溢れています。
毎日、バランスよく
必ず手作りのご飯を食べましょう！
とか
外食はNGです！
といったことを謳う方法も
なかにはありますよね＞＜
しかし、コンビニを含め、
外食は絶対NGという
縛りを課してしまうと
料理が苦手だったり
働いている方などは
継続が難しくなってしまうことが
多いのではないかと思います。
「コンビニは、身体に悪いものが多く
ダイエットには適さない」
「コンビニユーザーには
ダイエットは難しい」
と考える方も
いらっしゃるかもしれませんが
実はそんな事はありません！
今のコンビニ飯は簡単でラクに
しかも...
栄養バランスよく
おいしく食べられるメニューが
たくさんあるんです！
コンビニでご飯を選ぶときは
次の3つを意識すればOKです♪
痩せ体質をつくるためには
タンパク質はもちろん、
糖質も適量とることが重要！
まんべんなく栄養をとるため、
主菜、副菜、主食、汁物を
組み合わせて【定食】を意識してみて
くださいね♪
また、栄養成分表示を見る時は
原材料も併せてチェックすることも
ポイントです^^
というのも、
甘味料・添加物・質の悪い油は
代謝を低下させる原因になるので、
できる範囲で控えるように
気をつけてみて下さいね^^
でも...
「仕事で夜ご飯を食べる時間が遅い」
「どうしてもお腹が空いて
夜中に食べてしまう」
という方も
いらっしゃると思います＞＜
そこで
どうしても食べたい時の
夜食のコツにくわえて、
コンビニ飯で眠りの質を上げて
痩せる方法も記事の後半で
ご紹介しています！
コンビニを良く活用されている方や
お仕事が不規則だったり、終業時間が
遅くになりがちな方には
特に役立つ内容になっていますので
ぜひご覧になってみてください♪
「コンビニ飯」でも大丈夫！
ダイエットにおすすめの
コンビニ食品の選び方
↓ ↓ ↓
【サライ】
【Yahoo！ニュース】
それでは、また〜♪
PS：
今年の2月に発売した書籍
『ずぼら瞬食ダイエット』
が累計5.5万部を突破！
発売当初から
私の情報を見てくださっている方や
応援してくださる方に
協力いただき、
たくさんの方に
『食べて痩せる』を
知っていただけるようになりました。
次の出版のお話も続々といただいており
これも皆さんのおかげだと
本当に感謝しています！
そして、今回再び
『ずぼら瞬食ダイエット
店頭書籍キャンペーン』
を実施することにしました！！
詳細はこちらをご確認ください！
↓ ↓ ↓
世間のダイエット法は
制限したり、置き換えたりなど
健康を害するリスクがあるものばかりで
そういったダイエット法に
苦しんでいる方が
まだまだたくさんいらっしゃいます。
そんな方に
一つでも多くの
ためになる情報をお届けしたい。
そう思って再び今回の
キャンペーンを催しました。
気になるキャンペーンの内容ですが
これで、毎日の献立に
頭を悩まされることは
無くなるはずです！
ただし、キャンペーンは
7月31日（日）までの
開催となっているので
ご注意ください！
それでは、
たくさんの方のご参加
お待ちしております♪
詳細はこちらをご確認ください！
↓ ↓ ↓
また、多くの方から実践報告や感想もいただいており感無量です（涙）
