食事からビューティー!

 

 

 

ベルラスダイエット 松田リエです!

こんにちは〜流れ星

 

 

 

 

 

 

妊娠報告に

たくさんのDM、コメント

ありがとうございます><



 

1つ1つ読ませていただき

とても心が温かくなりました。



 

体調が優れず

思うように仕事であったり

『これをやろう!』と決めたことが

できず、、、



 

落ち込んでしまう毎日でしたが、



 

周りの方々に

支えていただいていることに

感謝を忘れず



 

今、私ができる範囲で

できることを

精一杯取り組ませて

いただく所存です^^




 

 

 

えんどう豆でできたZENBパスタで

シューフードときのこを

和風味でたっぷりとって



 

元気にこちらのブログを

書かせてもらっています^^

 


 

改めまして、

今後ともよろしくお願いします。




 

 


久しぶりにメイクをして、

服を選んで、お出かけをした1日。

ファッションに時間をかけるって、

『今日はどんな自分でいたいか』

自らに問いかけているように感じました^^
 
 
全身ビタミンカラーのイエローで★


 
『明るく元気でいたい!』

『自分の殻を破りたい!』という

ムードの表れだったようにも。


 
不思議なことに、

このように意思をもって、

身なりを整えると、

身なりと気分が一致してくるんです♪


 
栄養あるものを食べることも心に影響しますが、

『装う』ことも、

毎日元気でハッピーで

ご機嫌よく過ごすための最短ツールだなって、

久しぶりに装ってみて感じました★


 

そして!

 

 

 

梅雨明けしましたねー!

いよいよ夏本番!



 

連日30度を超えているところも

あるくらい...(^^;)



 

しっかりと身体を整えて

夏バテや熱中症にならないように

注意しつつ・・・



 

私たちは

 

 

 

食べながら

代謝をあげていきましょう♪





 

 

 

さてさて

今回はメディア掲載の

お知らせです^^



 

痩せるための食事の

【時間】と【間隔】について



 

「サライ」に5回目の記事

掲載させていただきました^^



 

Yahoo!ニュースにも

同時掲載させていただきました!

 

 

 

 

 

 

痩せない原因は

食事の【時間】と【間隔】

毎日3食、間隔は6時間以内に!

 

↓  ↓

 

【サライ】

 

 

【Yahoo!ニュース】

 

 

 

世の中にはたくさんの

ダイエット情報で溢れていますよね?



 

例えば、カロリー計算のように

食べ物1つ1つのカロリーを計算する

ダイエット法であったり、



 

運動をしたりする

というものが多いです(^^;)



 

他にも、はやりの

糖質制限や

ファスティングなど。



 

もう色々ありすぎて、

「どのダイエットが効果的なの?」



 

と迷ってしまいますよね...




 

 

 

また、はやりのダイエット法は

継続することが難しく、

すぐに飽きてしまったり、



 

我慢した反動で暴飲暴食を

してしまうリスクもあります。



 

例をあげるなら

ファスティングの場合は

その期間は食事を我慢していたけど、



 

終わった途端に

ドカ食いをしてしまったり、



 

運動しているからと言って

カロリーの多い食事

摂ってしまったり...



 

そんな話もよく聞きます^^



 

こういった事例から

言えるのは、

 

 

 

「ダイエットは

 我慢してやるものではない」

 

 

 

ということです。

 

 


 

 

 

我慢して痩せようとするから

その反動でリバウンドしてしまうし、

体調も崩してしまう...



 

だから、ダイエットは

我慢せず勝手に痩せていくくらいが

丁度いいんです♪



 

「でもどうすればいいの?」



 

と思われる方も

いらっしゃると思いますが、

大丈夫です。



 

ちゃんと、ストレスなく

食べて痩せるための

”コツ”があります。



 

気になる方は

記事をぜひ

ご覧になってくださいね〜^^

 

 

 

痩せない原因は

食事の【時間】と【間隔】

毎日3食、間隔は6時間以内に!

 

↓  ↓

 

【サライ】

 

 

【Yahoo!ニュース】

 

 

 

”#瞬食”・実践報告ありがとうございます!
毎日たくさんの#瞬食のSNS投稿、本当にありがとうございます!
また、多くの方から実践報告や感想もいただいており感無量です(涙)

キャンペーンへのご参加もありがとうございます★


なお、現在非常に多くの方にキャンペーンにご参加いただいているため、書籍のお届けまでに2~3週間ほどお時間をいただいてしまう可能性もございます。

 

 

お待たせしてしまい大変申し訳ございませんが、ご了承くださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m




 

 

 

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・女子SPAにて連載中

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・WEBメディア Kufuraにて連載中

 ※Yahoo!ニュース、その他媒体にも3回連続掲載

>>https://kufura.jp/beauty_health/diet/207528

 

・WEBメディア サライ(小学館)にて連載中

※Yahoo!ニュース、その他媒体にも3回連続掲載

>>https://serai.jp/health/1071506

 

・WEBメディア 美的.com 2022年2月9日記事掲載

・WEBメディア HugKum 2022年2月9日記事掲載

 

【雑誌】

・週刊女性 2022年4月12日号掲載

・『ゆほびか』2022年8月号掲載

・『安心』2022年5月号掲載

・『安心』2022年3月号掲載

・『ゆほびか』2022年3月号掲載

・『壮快』 2021年8月号掲載

・マキノ出版 血糖値、血圧が下がった! (速)やせた! タマネギ活用大全 掲載

・マキノ出版 糖尿病、高血圧を撃退!(楽)やせる掲載

・別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット 掲載

・『HARB』 2017年10月号掲載

 

【ラジオ】

・Suzuka Voice FM78.3MHz 2019年3月14日出演

 

【新聞】

・中日新聞掲載 2022年6月8日掲載

・三重ふるさと新聞 2019年2月28日掲載

 

【その他実績】

・アメブロ『ダイエット記録』ジャンル1位獲得

・アットコスメ『ビューティースペシャリスト』認定

・HAPPY WOMAN FESTA2019(国連行事)登壇

 

 

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