食事からビューティー！
ベルラスダイエット！
松田リエです^^
こんばんは〜〜！
Yahoo！ニュースと
女子SPAに記事を
掲載していただきました～＾＾
【テーマ】
アラフィフでも痩せたい！
『更年期太りの対策』
を保健師が教えます
↓ ↓ ↓
女子SPAへの掲載は
今回で通算
14回目になります♪
【過去記事の一覧はこちら】
今回の記事は
更年期太りの対策
について主に
解説させていただきました！
更年期をすぎると
ホルモンバランスの変化に伴い
今までと同じ
食生活をしていても
なぜか今まで以上に
太ってしまう…
そんな状況に陥りやすく
なってしまいます＞＜
実際、更年期を迎えてから
「痩せにくくなった」
「食べ過ぎて
いるわけじゃないのに
体重が増えてしまう」
こういった悩みを
抱えている方は
多いと思います。
特に女性は
エストロゲン
(女性ホルモン)の減少など
更年期を境に
カラダの状態が
大きく変化します。
更年期は、代謝が低下し
筋肉量が減ったり
女性ホルモンが減少したりと
様々な変化が起こることで
どうしても
痩せにくい体質に
なってしまうんです…！
でも
更年期にどのような
変化が訪れるのかを
しっかり理解しておけば
対策を講じることは
可能です^^
更年期は、
誰にでも訪れるものですが
その変化を受け入れ
しっかりと対策をすることで
更年期太りを
解消することは
難しくありません！
今回の記事は
更年期になったから
「太るのは仕方ない」
と諦めていた方は特に必見です！
エストロゲンを補うコツや
細胞の老化を遅らせる
具体的な食事の方法など
更年期太りの具体的な対策を
複数ご紹介しています♪
更年期太りの
具体的な対策を
もっと具体的に知りたい方は
女子SPA！で
続きをご覧ください♪
そしてそして…
昨日のブログで
詳細をお知らせした
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叶いませんが
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あなたとお会いできることを
楽しみにしています♪
それでは
本日はこの辺で^^
また明日
お会いしましょう〜
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一度読んでみてくださいね♪
毎日たくさんの＃瞬食のSNS投稿、本当にありがとうございます！
また、多くの方から実践報告や感想をいただき、感無量です（涙）
瞬食キャンペーンへのご参加もありがとうございます★
なお、現在多数の方がキャンペーンにご参加いただいているため、書籍のお届けに２～３週間お時間をいただいてしまう可能性もございます。
お待たせしてしまい大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいますようお願いいたしますm(_ _)m
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