食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは〜
実は!その人が痩せるか太ってしまうかは、『朝食』に何を選ぶかで大きな差が生まれるんです!!
そのため、昨日の動画では『老けて太る最悪の朝食』をご紹介したのですが、今日はその逆!『自然と痩せる魔法の朝食』をご紹介しますね♪
朝食を変えるだけ、しかもおいしく食べるだけでスルスル痩せやすくなるので、本当に魔法みたいなんですよ!
では早速解説していきますね♪
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【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda【ブロッコリーで美人をつくる効能効果】 ①便秘解消 ②低カロリー ③若返り効果 ④むくみの解消 ⑤代謝アップ効果 ⑥筋肉をつくる効果 ⑦血糖値を抑える効果 肉料理の付け合わせや・サラダにトッピングだけじゃもったいない!!栄養素はすべて美人をつくるには欠かせないものばかり🥦
2022年05月15日 10:00
松田リエ@rie__matsuda「やっぱり、お米って太るんでしょうか?」結論!健康的に・キレイに・リバウンドなく痩せるためには、お米も食べた方が良いです。太らないお米の取り入れ方のポイントは、1食につきこぶし1つ分を目安。雑穀や玄米を混ぜて栄養をプラスすること!… https://t.co/UBATrVwx5d
2022年05月14日 20:00
松田リエ@rie__matsuda低糖質にこだわりつつも、満腹になれるこだわりの健康カフェ。最近の一番のお気に入りスポット。景色も最高😭😭思わず深呼吸したくなっちゃう。天気がいいとなおさらですね!この日はピカタを注文してから、ピカタブームが私の中で起こりまして、で… https://t.co/19B71N9ruh
2022年05月14日 10:00
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