食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
皆さんは、ゴールデンウィークに久々に会った親戚を見て、「なんだかこの人一気に老けたな〜」なんて感じることはありませんでしたか？
反対に、久々に友人と集まって、周りの友人は昔と全然変わらないのに、自分だけ老けたし・太ったし、なんだか恥ずかしかった...なんてことはなかったでしょうか？
このように、40代以降になると、同じ年代でも、見た目年齢や体型の差がかなり出てきますよね（汗）
こうして老化や太る原因は、運動不足や体質の違いではなく、皆さんが普段何気なく食べている『朝食』が原因かもしれませんよ！！
ということで、今回の動画では、老化の原因をお伝えすると共に、老化を促進させて太ってしまう最悪の朝食を紹介していていきますね。
皆さんが普段何気なく食べている朝食はないか、チェックしてみてください！
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松田リエ@rie__matsuda
結果が出ない。人生頑張っても結果に繋がらないことも多いが、ダイエットは頑張った分、結果として繋がっていく。それは体重や数値として現れるには時間がかかるかも知れないけど私たちの細胞は「今食べた食事」で変わっていく。毎日の食事を大切にしているなら大丈夫。体重以外の変化に目を向けてみて
2022年05月13日 11:45
【またまたYahoo!!ニュース・女子Spa!に掲載していただきました！！】 Yahoo!ニュース ▶︎https://t.co/I4cD52cgSq 女子Spa! ▶︎https://t.co/LNOEyMXZ7l 【更年期太りの原因やその対策】について詳しくお伝えしています😌
2022年05月12日 19:45
安定的に痩せ続けるためには『血糖値を緩やかに上げ、緩やかに下げ、安定させる必要があります』食後のスイーツは血糖値が上がったところで食べてしまうため、実は体脂肪になりやすいんです。食後２、３時間後がベスト！私は、おやつを食べるなら、太りにくい15時頃に食べるようにしています。
2022年05月12日 11:45
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