食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんにちは〜
今回の動画では、『科学的に判明した痩せる食べ物』をご紹介します！
昨日の動画では、『科学的に判明した太る食べ物ワースト３』を紹介したのですが、ご覧いただけましたでしょうか？
このように、太る食べ物・痩せる食べ物というのは、科学的に証明されているので、痩せる食べ物を積極的にとれば、ガマンや無理なく痩せることができるんですよ♪
実際、今回ご紹介する痩せ食材は、どんなダイエットサプリよりも効くと言われているんです！
動画の後半では、この痩せ食材を使った簡単でおいしいレシピもご紹介するので、ぜひ最後までチェックしてくださいね♪
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また、多くの方から実践報告や感想をいただいており感無量です（涙）
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【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
安定的に痩せ続けるためには『血糖値を緩やかに上げ、緩やかに下げ、安定させる必要があります』食後のスイーツは血糖値が上がったところで食べてしまうため、実は体脂肪になりやすいんです。食後２、３時間後がベスト！私は、おやつを食べるなら、太りにくい15時頃に食べるようにしています。
2022年05月12日 11:45
大変！空腹時にとるものを間違うことで、ダイエットが進まない💦空腹状態の時は、つい手軽に摂取しやすいものや・がっつりしたものに手が出やすくなりますよね。その中でも、空腹時にとるとより太りやすいものを、ランキング形式で3つご紹介します… https://t.co/FNuZEaW41t
2022年05月11日 19:45
【初めましての方も多いので自己紹介】 女 36歳 三重在住 6歳児の母 協会代表理事 ダイエット講師 1年かけて−12kg減 趣味は食事とショッピング 一生ものの痩せ体質をキープ もっと自由に楽しく、もっと美しく幸せに生きられる女性を増やしたいと思っています❣️
2022年05月11日 11:45
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