食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは〜
ヘルシーな穀物として最近大人気の『オートミール』ですが、様々な種類があり、一体どれを選べば良いの?と迷ったことはありませんか?
また、その取り入れ方や・ダイエットではどのくらいの量が適量なのか、悩んでいる方も多いかもしれません。
そこで!今回の動画では、オートミール4種類①スティールカット②ロールドオーツ③クイックタイプ④インスタントタイプの違いについて解説し、実際の取り入れ方を実演しながらご紹介していきたいと思います♪
また、ダイエットにはどのオートミールが最適かもお伝えするので、ぜひ最後までチェックしてくださいね!
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※YouTubeの内容を文字起こししているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
松田リエ@rie__matsuda
卵はダイエットの味方!ダイエットに欠かせないタンパク質を豊富に含んでいる上、『完全栄養食品』と言われるほど、様々な栄養がバランスよく含まれています♪ また、低糖質、調理が簡単・お手頃価格・味もおいしい!実は、半熟卵にすると栄養の吸… https://t.co/QzQgzNbOYd
2022年04月27日 19:45
松田リエ@rie__matsuda
体重が増えたから…。食べ過ぎたから…。そんな時、食事を抜いていませんか?食べないで過ごしてしまうと、代謝が落ち逆に痩せにくく・太りやすい体になっているかもしれません。焦りは禁物。栄養のある食事で体を元の状態へ✨
2022年04月27日 11:45
松田リエ@rie__matsuda
みなさんは『今すぐにでも痩せたーい!』と思った時食事を抜いていませんか?しかし、食事を抜くと、元気が出なかったり・空腹感がつらかったり・イライラしてしまったり...こんなことずっとは続けられませんよね。早く痩せたい時は便秘解消が効… https://t.co/fZ4yX0v6ns
2022年04月26日 19:45
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