食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんにちは〜
今回の動画では、12kg痩せた!ダイエット講師のナイトルーティンをご紹介したいと思います!
ダイエット講師ならではの『痩せるルーティン』もあるので、ぜひ参考にしてみてください♪
↓ ↓ ↓
【忙しい方はブログからどうぞ】
※YouTubeの内容を文字起こししているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
松田リエ@rie__matsuda
痩せたいなら食べて!「食べなければ痩せる」これは事実です。しかし、一時的に痩せてもすぐにリバウンドしたり、どんどん痩せにくい体になる。私たちは食事から必要な栄養素を摂取し、不要な脂肪を燃焼させています。つまり、食事制限は逆に痩せにくく・太りやすい体を作ってしまうリスクもあるんです
2022年04月24日 10:00
松田リエ@rie__matsuda
「ダイエットのために朝ごはんを作りたいけど時間がありません💦痩せる時短朝食ってありますか?」 代謝UPや食欲と血糖値の安定のためには、朝食をとることが重要ですが、忙しい朝に料理をするのはなかなか大変ですよね。そこで、簡単に・3分以… https://t.co/pwITI8TMvA
2022年04月23日 20:00
松田リエ@rie__matsuda
コンビニで見かける『特茶』。「特茶って本当に痩せるの?」と疑問に思ったことありませんか?飲むだけで痩せるなら最高♪と思いつつ、その効果を疑っている方も多いかもしれません。そこで!ダイエット講師・看護師保健師として、特茶に本当にダイ… https://t.co/WHMM7XoxhY
2022年04月22日 19:45
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