食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
ダイエットを成功させるために最も高い壁となるのが・・・『モチベーション』の維持ではないでしょうか？
ダイエットを始める時は、「よし！今回こそ絶対に痩せてみせる！」と意気込むのに、日が経つにつれ「やっぱり無理かも...」「もう痩せなくてもいっか...」なんて、あきらめの気持ちが出てきてしまいますよね（汗）
過去の私も、こうして『ダイエットのモチベーション維持』ができないがために、幾度となくダイエットの失敗とリバウンドを繰り返してきました。
そこで！今回の動画では、『ダイエットの成功者あるある』をご紹介することで、皆さんのダイエットのモチベーションを高めていただきたいと思います！
私も、ダイエットに挫折しそうになった時は、こうした『成功した先の未来』をイメージすることで-12kgのダイエットに成功しましたよ♪
また、『ダイエットに成功する人に共通しているポイント』もお伝えするので、ぜひ皆さんのダイエットに生かしてみてください！
↓ ↓ ↓
【忙しい方はブログからどうぞ】
※YouTubeの内容を文字起こししているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
【今週の瞬食ダイエット公認アンバサダーのおススメ記事】
”＃瞬食”ありがとうございます！
SNSでたくさんの”＃瞬食”の投稿、ありがとうございます！
また、多くの方から実践報告やご感想もいただき、感無量です（涙）
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
体脂肪を落とすために運動をすることで、かえって遠回りになってしまう人がいる！なぜなら、栄養不足の状態で運動をするとかえって食欲がアップしたり・運動したという安心感からお菓子に手が出やすくなるから...。そこで！運動より効果的な体脂… https://t.co/3z2kvbvPun
2022年04月09日 20:00
キャベツに含まれる『水溶性食物繊維』は血糖値の急上昇・食欲を抑えてくれる。また『不溶性食物繊維』は便のカサを増やし→大腸を刺激し→デトックス効果あり。更に、「ビタミンC」が豊富なので美容・代謝アップ効果🔥一石三鳥の嬉しい食材です🤗… https://t.co/jtQV4Qhm5o
2022年04月08日 19:45
突然ですが「朝の習慣」を始めてほしい。①朝日を浴びる②体組成計に乗る③水を一気飲みする④白湯をちびちび飲む⑤タンパク質を確保する。夜寝ている間に、筋肉の材料であるタンパク質が消費されています。朝のタンパク質を摂ると食欲抑制・体温U… https://t.co/fwAvKnCK74
2022年04月08日 11:45
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