食事からビューティー!
ベルラスダイエット!
松田リエです^^
こんばんは!
桜が咲き始めて
いよいよ本格的に
春になりました><
少し前まで寒いと
感じることもありましたが、
最近ではポカポカ暖かくて
外を歩いていても気持ちいです^^
そして、この季節は
卒業式や異動、
新しい職場など
環境が大きく変わる
という方も多いのではないでしょうか?
私の周りでも
「今度こそダイエットするぞ!」と
心機一転チャレンジを始める方も
たくさんいらっしゃいます。
何かを始めるには
もってこいの季節ですよね^^
さて先日、You Tubeで
こんな動画をアップしました。
https://belle-life-style.biz/
さてさて、これから
ダイエットにチャレンジされる
あなたは、
・よく暴飲暴食してしまう...
・自分は代謝が悪い...
・ダイエットをステップアップさせたい!
なんて思ったことはありませんか?
ダイエットのためには、
代謝を上げること
代謝を落とさないことが大切!
というのは、
すでにご存知かと思います。
代謝が低下することで
脂肪がつきやすくなったり、
冷え性やいろんな
体の不調が出てきたりします(^^;)
そして、代謝は実は
3つのタイプに分かれているのを
ご存知でしたか?
食事をとって
栄養素が分解された時に
消費されるエネルギーの
「食事誘導性熱産生」
日常生活の動作や運動で
消費されるエネルギーの
「生活活動代謝」
そして、
勝手に消費される
「基礎代謝」
中でも、60〜70&は
基礎代謝でエネルギーを
消費しています。
何もしていないときの
エネルギーが一番多いって
ちょっと驚きですよね・・・
では、
「代謝を上げるためにはどうする?」
「代謝を落とさないために意識していることは?」と
質問されたら、何と答えますか?
「筋トレや運動をすれば良いんでしょ!」
「代謝の良い悪いは、体質によるものでしょ〜」
「年齢を重ねたら、みんな当然落ちるでしょ…」
などの答えが、パッと
頭の中に出てきた方も
多いかもしれません。
しかし!代謝というのは、
筋肉量や年齢・体質だけが
関係しているのではないんです!!
では、他に何が
関係しているのかと言うと、
それは・・・
『肝臓』!
実は、肝臓の機能を高めることが、
ダイエット成功の一番の近道なんですよ♪
今回の動画では、
肝臓が大切な理由と
肝臓で代謝を上げる工夫を
お伝えしていきます♪
最後に、簡単に
おいしく取り入れられる
『代謝アップ食材』も
ご紹介するので、
ぜひチェックしてくださいね!
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【衝撃】肝臓を若返らせて
12kgやせる食べ物を徹底解説
https://belle-life-style.biz/
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ちなみに、私は、
看護師時代、
肝臓移植外科で働いていました^^
なので、肝臓のことは
お任せくださいませ♪
PS:おかげさまで、
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さらに・・・
TBSの朝のニュース番組「THE TIME」で
今最も売れているダイエット本として
特集をしていただいたり、
BS12「Why not's」「DIALOG」
へのテレビ出演、
マキノ出版さんの
くらしと健康の情報誌
「安心」、「ゆほぴか」
女性の本音に迫るWebマガジン
「女子SPA」
「Yahoo!ニュース」などでも
度々、本書籍を取り上げていただき
大きな反響をいただきました♪
そのおかげか、
私が開催している
ダイエット講座には、
なんと、いつもの2倍のペースで
お申し込みが殺到しています(^^;)
ですので、
個別カウンセリングの募集の数を
大幅に増やすことにしました!
通常だとセミナーなどでしか
募集はしていないのですが、
今回は特別に
もし、このブログを
見てくださった方限定で
無料個別カウンセリング&
オンライン説明会に
ご招待させていただきます!
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<ダイエット講座紹介ページ>
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「私も好きなものを食べながら
健康的にやせたい!」
「一瞬の痩せではなく
痩せたままの自分になり
ダイエットから”卒業”したい」
と思われたら、
ぜひご参加くださいね♪
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そして、近々重版(第4刷発行)に
なりそうと出版社から
ご連絡をいただきました(涙)
累計5万部突破も
夢物語では無くなりそうです><
いつも応援
ありがとうございます
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