食事からビューティー！
ベルラスダイエット！
松田リエです^^
こんばんは！
桜が咲き始めて
いよいよ本格的に
春になりました＞＜
少し前まで寒いと
感じることもありましたが、
最近ではポカポカ暖かくて
外を歩いていても気持ちいです^^
そして、この季節は
卒業式や異動、
新しい職場など
環境が大きく変わる
という方も多いのではないでしょうか？
私の周りでも
「今度こそダイエットするぞ！」と
心機一転チャレンジを始める方も
たくさんいらっしゃいます。
何かを始めるには
もってこいの季節ですよね＾＾
さて先日、You Tubeで
こんな動画をアップしました。
https://belle-life-style.biz/
さてさて、これから
ダイエットにチャレンジされる
あなたは、
・よく暴飲暴食してしまう...
・自分は代謝が悪い...
・ダイエットをステップアップさせたい！
なんて思ったことはありませんか？
ダイエットのためには、
代謝を上げること
代謝を落とさないことが大切！
というのは、
すでにご存知かと思います。
代謝が低下することで
脂肪がつきやすくなったり、
冷え性やいろんな
体の不調が出てきたりします(^^;)
そして、代謝は実は
3つのタイプに分かれているのを
ご存知でしたか？
食事をとって
栄養素が分解された時に
消費されるエネルギーの
「食事誘導性熱産生」
日常生活の動作や運動で
消費されるエネルギーの
「生活活動代謝」
そして、
勝手に消費される
「基礎代謝」
中でも、60〜70＆は
基礎代謝でエネルギーを
消費しています。
何もしていないときの
エネルギーが一番多いって
ちょっと驚きですよね・・・
では、
「代謝を上げるためにはどうする？」
「代謝を落とさないために意識していることは？」と
質問されたら、何と答えますか？
「筋トレや運動をすれば良いんでしょ！」
「代謝の良い悪いは、体質によるものでしょ〜」
「年齢を重ねたら、みんな当然落ちるでしょ…」
などの答えが、パッと
頭の中に出てきた方も
多いかもしれません。
しかし！代謝というのは、
筋肉量や年齢・体質だけが
関係しているのではないんです！！
では、他に何が
関係しているのかと言うと、
それは・・・
『肝臓』！
実は、肝臓の機能を高めることが、
ダイエット成功の一番の近道なんですよ♪
今回の動画では、
肝臓が大切な理由と
肝臓で代謝を上げる工夫を
お伝えしていきます♪
最後に、簡単に
おいしく取り入れられる
『代謝アップ食材』も
ご紹介するので、
ぜひチェックしてくださいね！
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【衝撃】肝臓を若返らせて
12kgやせる食べ物を徹底解説
https://belle-life-style.biz/
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ちなみに、私は、
看護師時代、
肝臓移植外科で働いていました＾＾
なので、肝臓のことは
お任せくださいませ♪
PS：おかげさまで、
瞬食についてまとめた書籍
「ずぼら瞬食ダイエット」は
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さらに・・・
TBSの朝のニュース番組「THE TIME」で
今最も売れているダイエット本として
特集をしていただいたり、
BS12「Why not's」「DIALOG」
へのテレビ出演、
マキノ出版さんの
くらしと健康の情報誌
「安心」、「ゆほぴか」
女性の本音に迫るWebマガジン
「女子SPA」
「Yahoo!ニュース」などでも
度々、本書籍を取り上げていただき
大きな反響をいただきました♪
そのおかげか、
私が開催している
ダイエット講座には、
なんと、いつもの２倍のペースで
お申し込みが殺到しています(^^;)
ですので、
個別カウンセリングの募集の数を
大幅に増やすことにしました！
通常だとセミナーなどでしか
募集はしていないのですが、
今回は特別に
もし、このブログを
見てくださった方限定で
無料個別カウンセリング＆
オンライン説明会に
ご招待させていただきます！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜ダイエット講座紹介ページ＞
＜お申し込みページ＞
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「私も好きなものを食べながら
健康的にやせたい！」
「一瞬の痩せではなく
痩せたままの自分になり
ダイエットから”卒業”したい」
と思われたら、
ぜひご参加くださいね♪
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そして、近々重版（第４刷発行）に
なりそうと出版社から
ご連絡をいただきました（涙）
累計5万部突破も
夢物語では無くなりそうです＞＜
いつも応援
ありがとうございます
Amazonはまだ在庫が
確認できております＾＾
レビューキャンペーンも
延長して３月末日までやっているので
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”＃瞬食”ありがとうございます！
SNSでたくさんの”＃瞬食”の投稿、ありがとうございます！
また、多くの方から実践報告やご感想もいただき、感無量です（涙）
