食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんにちは〜
皆さんは、
なんてことはありませんか?
このような方は、『自分に合った飲み物・取り入れ方』を意識することで、ダイエットが一気に進みやすくなる可能性がありますよ!
ということで!今回の動画では、
・ダイエットに水分が重要なわけ
・水分のとり方と注意点
・オススメの痩せる飲み物10選
についてお伝えしていきますね♪
↓ ↓ ↓
【忙しい方はブログからどうぞ】
※YouTubeの内容を文字起こししているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
ダイエットにおいて、タンパク質は重要!たんぱく質が不足すると→筋肉が落ちて→代謝も落ちてしまい→痩せにくく・太りやすく・たるんだ体になってしまうと言われています。なので私は毎食でタンパク質は意識して摂っております。中でも、簡単に作… https://t.co/TdxYV5fZWP
2022年03月28日 19:45
松田リエ@rie__matsuda
Yahoo!ニュースに掲載されました❣️ 「花粉症の季節が憂うつ」「アレルギー性鼻炎をもっている」なんてことはありませんか?「春は大好きな季節なはずなのに、心から楽しむことができない」という人も多いですよね…。食事による改善と対… https://t.co/jxmbPdzRXe
2022年03月28日 15:00
松田リエ@rie__matsuda
付き合いや友達との飲み会。急なお誘いなど、思い通りの食事ができないこともある。そういう場合は考えながらも楽しく食べて、次の日から気持ちを切り替えて自宅の食事を調整すればOK!「引き締めるところは引き締める」というメリハリをつけることが重要。私も今日はシンプルな食事を意識します。
2022年03月28日 11:45
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