食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは〜
最近、「ダイエットのためにはしっかりタンパク質をとった方が良い!」という考え方がメジャーになっており、女性でもプロテインを取り入れている方が多いようです。
ただ、本当にプロテインを飲むことで、ダイエット効果は得られるのでしょうか・・・?
そこで!今回の動画では、保健師・ダイエット講師の視点から、『プロテインダイエット』について徹底解説していくと共に、具体的なプロテインの取り入れ方や注意点、オススメのプロテインもご紹介するので、ぜひ最後までチェックしてください♪
それでは今日のテーマいきましょう!
↓ ↓ ↓
【忙しい方はブログからどうぞ】
※YouTubeの内容を文字起こししているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
ダイエットというと、筋トレや運動から始めよう!とする方も多いですが、毎日忙しい人・運動嫌いな人にとっては、これってかなり習慣化が難しいことだと思います。食習慣を整えることも、もちろんオススメなんですが、もっと簡単なことから始めたい… https://t.co/yyENyQpVKo
2022年03月15日 19:45
松田リエ@rie__matsuda
先日、髪の毛を5年ぶりにボブにしました💇♀️ 最近、昼間は暖かくなったのに、夜はホント冷えますね・・・。一日外に出かける時、昼間にダウンとか着てると暑いし、かと言ってよる薄着だと寒い。服装がちょっと難しいですよね😅急な寒暖差で体… https://t.co/6viE7ADpw4
2022年03月15日 11:45
松田リエ@rie__matsuda
スーパー大麦とは、オーストラリアの食品と栄養の研究機関が、10年もの歳月をかけて作り上げた食材なんだそうです。昔からある食材なのではなく、研究の結晶というわけですね。スーパー大麦は、野菜の中でも特に食物繊維が多いことで知られる、ご… https://t.co/XeEyabICGD
2022年03月14日 19:45
食べて痩せる知識・工夫を
YouTubeで毎日更新中!
現在800本の動画を公開^^
【1800万回以上再生されています✨】
<ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に>
只今12,479名の方がフォロー中