食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんにちは〜
みなさんは、一時期話題になった『酢キャベツダイエット』ってご存知でしょうか？
これは、『世界一受けたい授業』というTV番組で紹介されたことで、人気に火がついたダイエットで、なんと！普段の食事に加えるだけで、簡単に痩せ体質を作ってくれる効果があるんです♪
そこで、今回の動画では、保健師・ダイエット講師の目線から、酢キャベツのダイエット効果を徹底解剖していきますね！
最後には、誰でも簡単に作れる『瞬食酢キャベツレシピ』を実演でご紹介するので、ぜひチェックしてみてください♪
それでは今日のテーマいきましょう！
↓ ↓ ↓
【忙しい方はブログからどうぞ】
※YouTubeの内容を文字起こししているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
毎日たくさんの＃瞬食のSNS投稿、本当にありがとうございます！
また、多くの方から実践報告や感想をいただいており感無量です（涙）
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
12キロ痩せた時したこと。コンビニで食事を選ぶ時は、たんぱく質・野菜・主食・汁物という『定食の形』になるように意識して買っていました。ただ1つ注意点なのが、インスタント味噌汁って結構塩分が高いものも多い！そこで、付属の味噌は少なめ… https://t.co/Zl0ONRTPfB
2022年03月09日 10:00
美しいから見て❣️3ヶ月で体重−4.9kg、体脂肪−4.5％！パーソナルジムで10kg痩せるも、むね肉やブロッコリー、プロテインを中心にした我慢ばかりの食事制限でストレスだらけ。反動で10kgのリバウンド。しかし、知識を身につけ、… https://t.co/Cu5VUp8CyR
2022年03月08日 11:45
皆さんはチョコ好きですか～？私は万年ダイエッターだった時も、そして12kg痩せた今でも、チョコが大好き♪ 以前は、疲れたから...お昼ご飯を減らしたから♪仕事を頑張るために！！と、事あるごとにチョコを食べていました。ダイエット中で… https://t.co/kYj0zydbct
2022年03月07日 19:45
食べて痩せる知識・工夫を
YouTubeで毎日更新中！
現在800本の動画を公開＾＾
【1800万回以上再生されています✨】
＜ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に＞
只今12,479名の方がフォロー中
