食事からビューティー！
ベルラスダイエット！
松田リエです^^
こんにちは〜♪
ずぼら瞬食ダイエットの
快進撃が止まりません！
先日のブログでは
ずぼら瞬食ダイエットが
またまた重版が決まり
発売３週間でたちまち
累計３万８０００部という
とんでもないスピードで
日本中の方に手に
とっていただいていると言いました。
それから・・・
ジュンク堂書店池袋本店
実用書
【週間ランキング第１位】
有隣堂横浜ルミネ店
実用書
【週間ランキング第１位】
リウボウブックセンター
総合
【週間ランキング第１位】
三省堂書店成城店
一般書
【週間ランキング第２位】
ジュンク堂書店藤沢店
8F一般書編
【週間ランキング第３位】
・・と書ききれないほど
全国の書店ランキングの報告も
みなさまからいただいております＞＜
ありがとうございます＞＜
一昨日は、中国新聞のトップページに
掲載されているそうなので
『見たよ〜』という方
いらっしゃったら嬉しいです♪
みなさんのお力があって
予想をはるかに超える方々に
手にとっていただけました♪
応援いただいた方
本当にありがとうございます！！
瞬食…まだ読んでいないけど
気になるな〜〜〜という方は
ぜひ、140以上書いていただいている
Amazonの書籍レビューを
見ていただけると嬉しいです＾＾
ぜひレビューキャンペーンも
延長して、３月末日までやっているので
参加特典をLINEから受け取ってくださいね！
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【参加特典】
ダイエットで停滞しやすい『９つの罠』
この特典には、
リバウンドしてしまう原因や
その対策方法が書かれているので、
ダイエットが停滞している方には
とても参考になる話だと思います♪
さて、本日は、、、
身体は元気なのに
心は疲れている・・・
心は動きたいと思っているのに
体はボロボロ・・・
そんなことありませんか？(^^;)
ということで、、、
ウェルビーイング
について
お話したいと思います♪
ウェルビーイングって
元々はWHOの憲章の中で
出てくる言葉なんですが、
健康とは病気ではないとか
弱っていないということではなく
肉体的にも精神的にも
そして社会的にも全てが
満たされた状態であること
つまり「健康の定義」
ということなんです^^
そして、ウェルビーイングは
５つのカテゴリーも
わかれています＾＾
１、キャリアウェルビーイング
２、ソーシャルウェルビーイング
３、ファイナンシャルウェルビーイング
４、フィジカルウェルビーイング
５、コミュニティウェルビーイング
それぞれについて
今日は、ぜひおさえて
これからの生き方について
参考にしてみてください＾＾
１、キャリアウェルビーイング
ここでいう「キャリア」とは
会社での役職や経歴だけではなく、
ボランティア活動や
家事、育児そして学び。
仕事だけの話じゃなくて
生活全体のキャリアを作る
つまり１日の過ごし方に
満足できているかということ
なんですね^^
仕事仕事ってなって
仕事以外の幸せが
崩れてしまわないように
バランスが大事ですよ♪
２、ソーシャルウェルビーイング
これは「社会的幸福」のこと。
よく、友だちが多いとか
交友関係が広いからいい
と誤解されることもあるのですが、
そうではありません(^^;)
実際、私の
交友関係はかなり狭いですが
社会的幸福は高いと感じています。
それは・・・
信頼できる人が周りにいて
自分が愛する家族
自分のこと大切にしてくれる方々
とつながれているから。
例えば、職場での場面だと
・部下との関係
・上司との関係
・同僚との関係
・取引先との関係
など
心を許せる人に囲まれる
幸せのことを
ソーシャルウェルビーイング
といいます！
３、ファイナンシャル
ウェルビーイング
ファイナンシャルなのでお金のこと
経済的幸福のことをいいます^^
ただ、誤解していただきたくないのが
収入が多いからといって
幸福というわけでは
ないということです。
年収１０００万円でも
全然満足できていなければ
幸福度は低いでしょうし、
年収３００万円でも
これで十分と思えるなら
それは、その人にとって
幸せということになりますね！
ですので、金額だけじゃなく
生活はもちろん好きなことにも
お金を使えるだけの経済力があるか
ということです♪
４、フィジカルウェルビーイング
身体的幸福のことで
元気に活動できるエネルギーがあるか
ということです＾＾
身体の健康は何をするにしても
一番の土台になります。
・スポーツをするのも
・お仕事をするのも
・家事、育児をするのも
すべて、体が元気でないと
できませんよね？
また、体が元気でないと
・キャリアウェルビーイング
・ソーシャルウェルビーイング
・ファイナンシャル
ウェルビーイング
を満たすことは難しいです。
私の場合だと、
身体が元気でないと
会社を経営することもできないし
こうやってメールやYouTubeで
みなさんにダイエットを
教えることもできません(^^;)
家庭で家事や育児も
できなくなっちゃいます・・・。
このように、すべての土台となるのが
フィジカルウェルビーイングなんです！
ちなみに、出産し食事改善をつづけ
この６年間
健診以外で病院にかかったことは
ないです・・・＾＾
薬も痛み止めや便秘薬すら
飲むことも無くなりました＾＾
５、コミュニティウェルビーイング
自分の周りに
どんなコミュニティがあるか
ということです^^
例えば、住んでいる場所
職場、家庭など。
地域社会において
どれくらい幸せか？
ということですね！
ソーシャルウェルビーイング
と少しにていますが、
コミュニティウェルビーイングは
もうちょっと広い範囲での
幸福のことですね♪
一度、自分の周りには
どんなコミュニティがあるか
幸せに囲まれているか
振り返ってもいいと思いますよ＾＾
そして・・・
私も自分のことを振り返ると
ダイエットを通して
素晴らしい人たちに出会えたな
と思います。
ありがたいことに
私のもとでダイエットを学んで
人生を変えられた方たち。
卒業後もLINEで現状の報告をいただけたり
親交がある方が多くて
本当に幸せだと思います^^
また、ダイエットのサポート事業を
起してから
私を支えてくれるスタッフのみなさま。
みんなの力がなければ
ここまで来れなかったと思います。
そして、家族。
家族みんな仲が良くて
いつも応援してくれる旦那や
スクスクと元気に育ってくれる子供^^
改めて振り返ってみても
ほんとに幸せに囲まれてるなって
思います＞＜
本当にありがたいです＞＜
あなたもぜひ、
５つのウェルビーイングに
今の状態を当てはめて考えてみて下さい＾＾
そうすれば、
あなたが本当に望んでいるものや
幸せの価値観が見えてきますよ〜♪
”＃瞬食”ありがとうございます！
SNSでたくさんの”＃瞬食”の投稿、ありがとうございます！
また、多くの方から実践報告やご感想もいただき、感無量です（涙）
