食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんにちは〜
ここ数年、ダイエットに効果的！と人気な『MCTオイル』ですが、みなさんご存知でしょうか？
MCTオイルは、脂肪として体内に蓄えられにくく・エネルギーに変換されやすい油として注目を集めています。
ただ、MCTオイルに本当にダイエット効果があるのか？どう取り入れれば良いか？など、よく分からない...という方も多いのではないでしょうか？
ということで！今日は、【ダイエット最強の油！MCTオイルの正しい知識】というテーマでお届けします。
気になるメリットやデメリット、上手な使い方を、ダイエット講師目線でお伝えするので、ぜひ最後までチェックしてくださいね！
それでは今日のテーマ、いきましょう！
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毎日たくさんの＃瞬食のSNS投稿、本当にありがとうございます！
また、多くの方から実践報告や感想をいただいており感無量です（涙）
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
痩せ体質になるために、『筋肉を落とさず、代謝を低下させないことが大切』タンパク質はストックができず、１回の食事で消化・吸収できる量には限度があります。夜にもタンパク質を補充してあげないと→筋肉が分解され→代謝が落ち→太りやすくなっ… https://t.co/EH3Ou3Uq8W
2022年02月19日 20:00
「おやつをガマンできるか自信がないです」気持ちわかります…だって以前は、趣味がダイエット、特技がリバウンドだったんですから(笑)好きは好きのままで大丈夫。程よい距離感が大切。まずは『お菓子我慢』と必死になるよりも、３食の栄養バラン… https://t.co/It4A1SrVoU
2022年02月19日 10:00
ダイエットの定番アイテムとなりつつある『りんご酢』！しかし、「りんご酢を飲んでも痩せなかった！」という声もよく聞くんですよね...実際のところ、大幅に痩せる！というのは難しいとは思います。ただ、りんご酢に『アレンジを加える』だけで… https://t.co/5hUuZ6OKgc
2022年02月18日 19:45
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