食事からビューティー！
ベルラスダイエット！松田リエです^^
こんにちは〜♪
「ずぼら瞬食ダイエット」
出版に伴ってたくさんの反響を
いただいています＾＾
その影響なのか
小学館のHugkum（はぐくむ）
に配信した記事が2月10日で
ランキング1位になりました^^
↓ ↓ ↓
それだけ「食べるダイエット」
というのに興味を持っていただけた
ということだったら嬉しいです！
記事の中では３つの知恵
について書かれています＾＾
『瞬食』を読まれた方は
復習だと思って
読んでいただき
『瞬食』をこれから学びたい！
という方は、記事の内容を
基本の『き』として
取り入れていただける幸いです＾＾
そして、
女子SPA！の記事では、
「瞬食」ルールを
こちらで紹介しています！
↓ ↓ ↓
書籍から選りすぐりのレシピも
掲載しているので
ぜひ、参考にしてみてください♪
世間では
・〇〇デザイン
・〇〇だけ食べる
といった興味を引くために
誇大表現をしているものや、
置き換えドリンクや
ファスティングなど
出回っているダイエット情報は
食べ物を減らすものばかり・・・。
どちらかというと
ガマンする必要があるものが
ほとんどですよね・・・(^^;)
でもこれは違っていて、
本来キレイにやせるためには
しっかり「食べること」が
いちばん大事なんです。
これは私の経験なのですが、
私がダイエットから卒業できたのも
我慢して食事を制限
するものではなく
食事の内容を変える
「食事改善」でした。
食べるほど“代謝”を
あげることに成功し、
今では食事を楽しみながら
体内年齢18歳をキープできています＾＾
もちろん
やせるための運動は
全くやっていませんし、
何かを制限することも
やっていません。
あんなに、ダイエットを
続けられなかった私が
なぜ続けられたのか
改めて考えても
栄養や体のメカニズムを
学ぶことを、そして実践すること
そして好きなものを食べて
我慢することなく変化を
感じられるようになり
とにかく楽しかったから
続けられたんだと思います^^
また、なんで
楽しみながら続けられたかというと
ずぼらさんでも
簡単に続けられる
混ぜるだけ、レンチンするだけ
それでいて、
健康的にスルスルやせられる
こんなふうに楽しみながら
ダイエットできる人が増えれば
こんなに嬉しいことはありません♪
そんな今までの経験をまとめたのが
「ずぼら瞬食ダイエット」なんです。
で、「ずぼら瞬食ダイエット」では
やせ体質に導く「瞬食」ルール
を紹介しています。
瞬食ルールに沿って
調理するだけで、時短にもなるし
一般的に太りやすいとされる
コンビニ飯でも組み合わせ次第で
ダイエット食品に早変わりですよ！
↓ ↓ ↓
【「瞬食」３つの知恵を見る】
【瞬食」ルールを見る】
あわせて書籍の方も
ぜひ読んでみてくださいね！
では、また〜♪
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