食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
突然ですが、みなさんは「米ぬかダイエット」ってご存知でしょうか？
実は！『米ぬか』は今注目されているスーパーフードなんですよ♪
口コミでも、「米ぬかを食べて便秘が改善した」「血圧が下がった」「気づいたら体重が減っていた」など、驚きの効果が続々とあがっているようです。
ただ、「そもそも米ぬかって何？」と思った方や、「米ぬかって食べられるの！？」とビックリされた方も多いかもしれません。
このように、米が主食の日本人にも、その効果や活用法が知られていない米ぬかですが、たくさんの嬉しい働きがあるんですよ♪
ということで！今回の動画では【身体中の毒素排出！最強食材！米ぬかで痩せる方法！】というテーマでお届けします。
多くの人が知らない、米ぬかの簡単でおいしいとり入れ方もお伝えするので、お手軽にダイエットしたい人は、ぜひ最後までご覧ください♪
それでは今日のテーマいきましょう！
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※YouTubeの内容を文字起こししているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
「自分ではダイエットを頑張っているつもりなのに、なかなか痩せられない...」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？そんな方に朗報です！食前にある『行動』をするだけで、食欲がコントロールしやすくなったり・痩せやすくなったりするん… https://t.co/TpZr5gC7Os
2022年02月04日 19:45
ダイエットの失敗は痩せられないこと、ではなくて続けられないこと。無理な糖質制限、運動していませんか？その時は痩せてもまたリバウンドしてしまいます。これからも続けていけるダイエットなのか？考える必要があるかも。食べ痩せは、食で心も体も満たされるから、私は続けることができました。
2022年02月04日 11:45
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