食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
さて、皆さんはダイエットのために取り入れている食べ物はありますか？
オートミールや鯖缶など、最近人気のダイエット食品もありますよね♪
もちろん、体にいいものをとることは大切なんですが、同時に、体に悪いものをとらないことも重要！
当たり前のことなんですが、ここが抜けてしまっている人は意外と多いんですよね...
それは、こういった食べ物は普段何気なくとってしまっていたり・良かれと思ってとってしまっているケースも多いから！
しかも、こういったものはダイエットを妨げるだけでなく、体にダメージを与え、命に危険を及ぼすものもあるんです。
ということで今日は、【絶対NG！死ぬほどヤバい食べ物！】というテーマでお届けします。
ヤバい食べ物と・代わりとなる食べ物や対処法もお伝えするので、最後までしっかりご覧くださいね。
それでは今日のテーマいきましょう！
↓ ↓ ↓
【忙しい方はブログからどうぞ】
※YouTubeの内容を文字起こししているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
【ダイエットに失敗する人の共通点】 １、目標設定が高い ２、間食をしていない ３、睡眠時間が短い ４、食事改善ができていない ５、周りに宣言していない ６、セルフイメージができていない 『痩せてどうなりたいか』具体的にイメージ… https://t.co/7YZRpSRAgJ
2022年01月27日 11:45
ダイエットを続けていると、やる気が落ちてくることありますよね💦とはいえ、無理に「ダイエットをもっと頑張らなくちゃ！」「ポジティブにならなくちゃ！」とすればするほど、かえって逆効果になってしまう場合も🥲『理想の自分に近づくための方法… https://t.co/EkrkzIvWNV
2022年01月26日 19:45
本気で痩せたいなら『朝食』を食べて。朝食を食べると、体温が上がり、代謝UP。体温が１度上がると、基礎代謝量が13〜15％UP・免疫力は約5倍UP。さらにタンパク質を摂ることで、セロトニンが分泌され食欲やメンタルが安定し、暴食やスト… https://t.co/ahYFPG1MXs
2022年01月26日 11:45
食べて痩せる知識・工夫を
YouTubeで毎日更新中！
現在692本の動画を公開＾＾
【1700万回以上再生されています✨】
＜ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に＞
只今12,175名の方がフォロー中
