大変！間違った水の飲み方をすることで、ダイエット効果を落としてしまっている人が続出してる！
それは・・・冷やして飲むこと。
冷たい水は体を冷やすことで、かえって代謝を低下させる危険大！そこで、今のような寒い時期は特に『白湯』にして飲むことがオススメ♪
さらに白湯を効果的に取り入れるためのポイントを、今から3つご紹介しますね！
１、朝一に飲む
→朝は1日のうちで一番体温が低い上、体はその体温を維持しようと働きます。そこで、朝の体温・代謝をアップさせるために、朝はまず白湯を飲みましょう♪
２、食事中にゆっくり飲む
→白湯は余計なものが含まれてないので、食事で摂取した栄養の吸収を邪魔しないだけでなく、消化を助けて痩せやすい体づくりのサポートをしてくれますよ♪
３、アレンジをする
→味のない白湯ばかりだと飽きてしまう...という方は、レモン・生姜・梅干しなど、ダイエット効果が高まるアレンジを加えるのもオススメ♪
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