大変！りんご酢の取り入れ方を間違えることで、効果を感じないどころか、逆に太ってしまう人が続出してる！
ということで、太るりんご酢の飲み方をお伝えすると共に、正しい飲み方もご紹介しますね♪
そのポイントは3つ！
１、甘味料入りのものを選んでいる
→甘味料たっぷりのりんご酢はジュースと変わりないので、毎日飲むことで逆に太る危険大！なので、原料がりんご果汁のみのシンプルなものを選びましょう♪
２、飲み過ぎ
→ダイエットに効果的で低カロリーなりんご酢ですが、飲み過ぎは当然カロリーのとりすぎとなります。適量は1日につき大さじ1.2杯程度で、これ以上とってもダイエット効果は変わらないです。
３、継続していない
→ある研究によると、りんご酢は最低でも3ヶ月以上は継続しないと効果を実感できないことがわかったそうです！なので、毎日コツコツ継続してくださいね♪
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