こんにちは〜♪
ベルラスダイエット 松田リエです！
１月１５日のヤフーニュースに、私の記事を取り上げていただきました！！
【糖質制限ダイエット、YES？NO？】
ここ数年で糖質制限ダイエットがメジャーなダイエット法になってきましたね。一方で、お米を食べましょう！と伝えている人も多いですよね。
また、お米を食べることで「逆にダイエットが進むようになった」とか「肌にツヤが戻ってきた」というコメントやLINEをいただくこともあります。
逆に、「お米を食べ始めたら太ってしまった…」という方もいらっしゃるでしょう。
ずばり！私がおススメするのは、お米を適量食べてダイエットをすることです。
ですが、その理由が分からないと皆さん不安ですよね。 そこで、「お米ダイエットでやってはいけない2つのこと」と「お米の正しい食べ方3選」をお届けしていきます。
お米を食べて太ってしまうパターン・お米ダイエットの正しいやり方が分かれば、お米を食べることも怖くなくなりますよ。
【ダイエットでやってはいけないこと：お米を全く食べない】
冒頭でもお伝えしたように、糖脂質制限ダイエットがここ数年流行しているので、「糖質はダイエットの敵！」と思っている方も多いかもしれません。
実際、私が主宰するベルラスダイエットでも、「糖質制限ダイエットで体調を崩してしまった…でもお米を食べるのがこわいんです（涙）」と相談にこられる方をよく見かけます。
そもそも、糖質を制限すると、なぜ痩せることができるのでしょうか？
詳しくは、是非記事を最後までチェックしてみてくださいね
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この本をダイエット卒業へのバイブルにしていただき、一緒にダイエットがない世界をつくっていただけたら嬉しいです
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