大変！毎日パンを食べているために、ダイエットが進まない人が続出してる！
なぜなら、パンには油・甘味料など、ダイエットを邪魔するものが多く含まれている上、パンのグルテンには中毒性や腸内環境を乱す作用があるから！
ただ、今からお伝えするポイントを意識すれば、毎日パンを食べても痩せることができますよ♪そのポイントは3つ！！
１、定食の形で食べる
→主菜やサラダ・スープなどを加えることで、栄養バランスが整う上、パンの食べ過ぎを防ぐことができます♪
２、栄養のあるパンを選ぶ
→全粒粉やライ麦・玄米パンなど、より栄養豊富で血糖値が上がりにくいパンを選ぶことで、パンを食べながらダイエットできますよ♪
３、質を意識する
→市販のパンの場合、質の悪い油・甘味料・添加物によってダイエットが邪魔されるリスクがあるので、原材料をチェックする・パン屋さんで買うなど、できるだけ質の良いものを選ぶことがオススメ♪
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˗ˏˋ 𝕕𝕚𝕖𝕥ˎˊ˗
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