質問きてた！
「ゆるく楽に痩せるにはどうすれば良いですか？」
結論！楽痩せするには、代謝の要である『肝臓』を制することがポイント！
というのも、代謝の約7割は基礎代謝が占めており・基礎代謝で1番代謝量が多いのは『肝臓』だから！そこで、肝機能を高めるためのポイントを3つご紹介しますね♪
１、添加物を控える
→添加物は体にとって不要なものなので、解毒のために肝臓に負担をかけます！なので、代謝を高めるには原材料を確認し、できる範囲で添加物の少ないものを選ぶようにしましょう！
２、緑黄色野菜をとる
→ビタミンやミネラルは肝機能を高める効果があるので、栄養豊富な緑黄色野菜を積極的にとりましょう！
３、腸に良い食材をとる
→腸と肝臓には深い関係があるため、肝機能を良くするには腸内環境も整えることが大事！そこで、発酵食品・食物繊維豊富なものを意識してとりましょう♪
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