質問きてた！
「食べても太らない食べ物ってありませんか？」
太りたくないから食べることをガマンしてる...という人も多いと思います。
そんな方のために！今から、『食べても太らない食べ物』をランキング形式でご紹介しますね♪
第3位：卵
→コレステロールを気にして卵を避けている人もいるかもしれませんが、実は！『完全栄養食品』と呼ばれるほど栄養豊富な食材♪
また、高タンパク・低糖質でダイエット効果が高い上、満腹感も得られやすいですよ♪栄養をより効率よく吸収するには、半熟卵がオススメ！
第2位：海藻
→低カロリー・低糖質な海藻は、ダイエッターにとってありがたい食材！特に、海藻に豊富な食物繊維は便を柔らかくする効果があるので、便秘の方にオススメ！
第1位：きのこ
→きのこも低カロリー・低糖質・食物繊維豊富な上、しっかり噛むことで満腹感が得られやすい食材ですよ♪
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˗ˏˋ 𝕕𝕚𝕖𝕥ˎˊ˗
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