食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
毎日、YouTubeやツイッターのコメント、楽しみに読ませてもらっています✨
今週もたくさん、実践の報告をいただきました♪
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さて！
女性の約9割は自分の体に悩みがあると言われていますが、皆さんは、自分の体のどの部分が一番気になりますか？
1番悩みが多かった部位が→お腹周り、2番目が→肌に次いで、悩みが多いのが『足』だったそうです。
確かに、ダイエットをすることで体重は落ちたのに、下半身太りは全然改善されなかった！という経験がある方も多いと思います。
実際に、一般的な痩せる順番としては、ウエスト→下腹→お尻→最後に太ももだと言われているんですね。
つまり！下半身痩せって一番難しいことなんです。
そのため、スクワットをしないといけないのかな？毎日マッサージをするべき？やっぱり着圧ソックスが必要？など、どうすれば足痩せできるか、試行錯誤している方も多いかもしれません。
しかし！実は、下半身痩せは食べ物によって叶えることがことができるんですよ♪
ということで！今回の動画は、【足が太い人必見！下半身痩せができるスゴイ食べ物！】というテーマでお伝えします。
おいしく食べるだけで簡単に下半身痩せしたい！という人は、ぜひ最後までチェックしてくださいね♪
それでは今日のテーマいきましょう！
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【忙しい方はブログからどうぞ】
※YouTubeの内容を文字起こししているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
何が入っていますか？冷蔵庫の中の物が、これからのあなたの身体の中を作っていきます。太りやすいもの、代謝をさげるものが沢山入っているのであれば、まず思い切って捨ててしまい、今後は見ない買わないと決めることも大切。人は強くないからこそダイエット開始前に心の準備や冷蔵庫の整理が必要。
2022年01月04日 11:45
人生最後のダイエットにしたい方へ 【食事のコツ６選】 私はダイエット時も、そして今もこれらのことを意識しています。皆さんが意識しているものもありますか❔ https://t.co/4ukOf97ZUs
2022年01月03日 19:45
【太らないおせち料理】41kg保健師のおうちお正月の１日の食事。私が8年間太らない理由。 ▷https://t.co/Co0qkjTEWI https://t.co/ob9IZfjXK6
2022年01月03日 18:50
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