質問きてた！
「痩せるためにはなぜ朝食を食べた方が良いの？」
朝食が重要な理由と、最後に痩せる朝食のポイント3つお伝えしますね♪
理由１、代謝アップ
→朝は体温が下がっている状態ですが、『朝食を食べる』という行為により体温が上がるので、その日1日の代謝を高める効果があります。
理由２、便秘解消
→朝食をとることでお休みモードの胃腸を目覚めさせるので、便秘解消効果・デトックス効果がアップしますよ♪
理由３、食欲と血糖値の安定
→朝食をとることで、昼食でのどか食い・血糖値の急上昇を防げるだけでなく、食欲を安定させるホルモンが分泌されやすくなります！
痩せる朝食のポイントは→タンパク質をとること！オススメは、手軽に摂取しやすく・食欲安定ホルモンの材料になる、卵・納豆・ヨーグルト♪
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˗ˏˋ 𝕕𝕚𝕖𝕥ˎˊ˗
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