食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは〜
もういくつ寝るとお正月〜♪
はい!年の瀬ですね。
みなさん、大掃除や年賀状作りは終わりましたか?もう仕事納めした方もいらっしゃいますかね?
ただ、ダイエッターの方は、この時期ビクビクしている方も多いかもしません。
年末年始って→ご馳走を食べたり・お酒を飲む機会が増えるため→さらに太ってしまうリスクが高まりますもんね(汗)
過去の私も、まさにその一人で、年末年始だけで2.3kg増えるなんてことがしょっちゅうでした(涙)
特に私は、お餅が大大大好きなんです!
お雑煮だけでなく、きな粉やあんこ、磯辺焼きなど、1日で軽く5.6個は食べていました。そりゃ太るはずですよね...
しかし!どうしても大好きなお餅を思う存分食べたい!と思った私は、見つけてしまったんです・・・食べても太らない夢のようなお餅を!!
ということで、今回は【正月太りなんてありえない!食べるほど痩せる豆腐餅!】というテーマでお届けします。
大好きなお餅を食べて、ダイエット効果も高まれば言うことなし!ですよね。
おいしくて痩せる『豆腐餅』レシピをご紹介するだけでなく、お餅の太らない食べ方もご紹介するので、ぜひ最後までチェックしてくださいね♪
それでは今日のテーマいきましょう!
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【忙しい方はブログからどうぞ】
※YouTubeの内容を文字起こししているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
【お知らせ】
初の書籍『ずぼら瞬食ダイエット』が予約の段階でベストセラー(Amazonダイエットカテゴリー1位認定)となりました。本当にありがとうございます・・・(涙)
この本をダイエット卒業へのバイブルにしていただき、一緒にダイエットがない世界をつくっていただけたら嬉しいです
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【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsudaどんどんカメラスキルがあがっていく息子っち。この日もたくさんシャッターを切ってくれました♪得意技はシャッターボタンの連打です・・笑。。 この1年も新しいことにチャレンジできた1年でした。来年もワクワクしながら進んでいこうと思います… https://t.co/UExmMhwQL5
2021年12月31日 11:45
松田リエ@rie__matsudaダイエットのためには、代謝を上げること・代謝を落とさないことが大切!というのは、あなたもすでに耳にタコですよね?では、「代謝を上げるためにはどうする?」「代謝を落とさないために意識していることは?」と質問されたら、あなたは何と答え… https://t.co/7MKFeeCP4R
2021年12月30日 19:45
松田リエ@rie__matsuda『体は食べたものでつくられる』 私は看護師時代、先端医療でも救えない命をたくさん見ました。人間の体は有限。車のようにタイヤを交換とはいきません。病気になってからでは遅い!私が本当に伝えたいのはダイエットだけじゃなく『健康』の部分。健康的な食事は結果としてダイエットにつながります。
2021年12月30日 11:45
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