食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
もういくつ寝るとお正月〜♪
はい！年の瀬ですね。
みなさん、大掃除や年賀状作りは終わりましたか？もう仕事納めした方もいらっしゃいますかね？
ただ、ダイエッターの方は、この時期ビクビクしている方も多いかもしません。
年末年始って→ご馳走を食べたり・お酒を飲む機会が増えるため→さらに太ってしまうリスクが高まりますもんね（汗）
過去の私も、まさにその一人で、年末年始だけで2.3kg増えるなんてことがしょっちゅうでした（涙）
特に私は、お餅が大大大好きなんです！
お雑煮だけでなく、きな粉やあんこ、磯辺焼きなど、1日で軽く5.6個は食べていました。そりゃ太るはずですよね...
しかし！どうしても大好きなお餅を思う存分食べたい！と思った私は、見つけてしまったんです・・・食べても太らない夢のようなお餅を！！
ということで、今回は【正月太りなんてありえない！食べるほど痩せる豆腐餅！】というテーマでお届けします。
大好きなお餅を食べて、ダイエット効果も高まれば言うことなし！ですよね。
おいしくて痩せる『豆腐餅』レシピをご紹介するだけでなく、お餅の太らない食べ方もご紹介するので、ぜひ最後までチェックしてくださいね♪
それでは今日のテーマいきましょう！
↓ ↓ ↓
【忙しい方はブログからどうぞ】
※YouTubeの内容を文字起こししているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
【お知らせ】
初の書籍『ずぼら瞬食ダイエット』が予約の段階でベストセラー（Amazonダイエットカテゴリー1位認定）となりました。本当にありがとうございます・・・（涙）
この本をダイエット卒業へのバイブルにしていただき、一緒にダイエットがない世界をつくっていただけたら嬉しいです
▼事前予約はこちらから▼
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
どんどんカメラスキルがあがっていく息子っち。この日もたくさんシャッターを切ってくれました♪得意技はシャッターボタンの連打です・・笑。。 この1年も新しいことにチャレンジできた1年でした。来年もワクワクしながら進んでいこうと思います… https://t.co/UExmMhwQL5
2021年12月31日 11:45
ダイエットのためには、代謝を上げること・代謝を落とさないことが大切！というのは、あなたもすでに耳にタコですよね？では、「代謝を上げるためにはどうする？」「代謝を落とさないために意識していることは？」と質問されたら、あなたは何と答え… https://t.co/7MKFeeCP4R
2021年12月30日 19:45
『体は食べたものでつくられる』 私は看護師時代、先端医療でも救えない命をたくさん見ました。人間の体は有限。車のようにタイヤを交換とはいきません。病気になってからでは遅い！私が本当に伝えたいのはダイエットだけじゃなく『健康』の部分。健康的な食事は結果としてダイエットにつながります。
2021年12月30日 11:45
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