大変！コンビニで買ったもので太ってしまう人が続出してる！
特に最後にお伝えする商品は、良かれと思ってとりいれている方も多いので要注意ですよ！
１：レジ横の揚げ物
→コンビニレジ横の揚げ物は、質の悪い油で揚げられている可能性や・油が酸化してしまっているリスク・添加物や甘味料など、ダイエットの邪魔をするものが多く含まれている場合が多い！
そのため、焼き鳥や焼き魚など、シンプルなおかずを選ぶことがオススメですよ♪
２：エナジードリンク・栄養ドリンク
→これらには、確かに元気になるための栄養も含まれているんですが、甘味料や添加物もたっぷり含まれているのでダイエットを停滞させる危険大！
そのため、スッキリしたい時はブラックコーヒーで代用することがオススメ！1日2～3杯程度であれば代謝アップ効果も期待できる飲み物だと言われていますよ♪
３：甘いヨーグルト
→甘いヨーグルトや飲むヨーグルトは、乳酸菌と共に甘味料や添加物も含まれているため、腸に良いものと悪いものを同時にとることになってしまいます...
そうすると便秘が解消しないどころか、逆にダイエットの邪魔になってしまうことも（涙）そのため、甘味料なしのヨーグルトを選ぶことがオススメですよ♪
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˗ˏˋ 𝕕𝕚𝕖𝕥ˎˊ˗
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