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こんにちは＾＾
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。
（→→→ 食べる”ほど”に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中）
さて。
今日は、ベルラスダイエットブログ更新しました。
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食べ放題・ビュッフェ・バイキング・・・
この言葉を聞くだけで、
何食べようかな〜♪って、
ワクワクしますよね？
・・・ね？？
（私だけ・・・？（笑））
その一方で、
「うわっ、太りそう！」
「どうせ食べ過ぎちゃうんだろうな。。」と、
食べる前から不安を感じてしまう方も
いらっしゃるかもしれません(＞＜)
私も以前は、食べ放題に対して、
このような抵抗感をもっていました。
その反面、いざ出陣！すると（笑）、
「とにかく元をとらないと！」
「食べたいものは全部一通り食べておかないと！」と、
何度も何度も自分の席と、
食べ物のテーブルを往復していました。
そして、全てのメニューを制覇するだけでなく、
美味しかったものは、
何度もリピートして食べたりして・・・（汗）
お腹いっぱいになっても
ごちそうさませずに、
お腹が、はち切れそうになるまで
食べることが当たり前でした。
そのあとは、ご想像の通り、後悔の嵐・・・
「何であんなに食べちゃったんだろ。。」
「また太っちゃう（涙）」
「しばらく野菜しか食べない！」
なんて、
【食べすぎたあとは、食べなければいい！】と、
安易なダイエットに走ってたんですよね。。
そして、本当は大好きなビュッフェだけど、
絶対に食べ過ぎちゃうから、
いつも不安を抱えて、
心から楽しめなかったのです。
しかーーーし！！！！！
一見、ダイエット中には、
タブーなイメージのある食べ放題は、
実は、かなりダイエット向きなんです＾＾
（さすが食べるダイエット（笑））
ということで今回は！！
食べ放題を、
痩せる食事に変える方法を、
お伝えしていきますね♪
いざ、ビュッフェへ出陣〜！
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