9月末だというのに
日差しもきつくまだ暑い😵
皆様体調いかがですか❓
先日、バラエティ番組で女性タレントさんたちや
街頭インタビューで
『女子の不調あるある』
を暴露？していました。
花粉症
冷え性
イライラ
不眠
頻尿
とにかく不調のオンパレード
『あるある〜』の
共感を通り越して
『私はもっと酷いよー』
という、
謎に不調のマウント
こういった不調って、体質や遺伝だと片付けてしまう人もいらっしゃいますが、
実は改善できることも
多々有ります
適度な運動
食事改善
休息
不調が改善するだけでなく
行動力がアップしたり、
勉強や仕事などとても意欲的になり、人生変わっちゃうよ
そんな人たちをずっと
みてきました。
だから、私はこの仕事を続けていきたいと思うし、
微力ながらも人の
お役に立ちたい。
そして、その人達が
イキイキすることで、
どんどん未来が良くなれば
なって思っています
身体ってコツコツ動かせば
変わりますよ
最近、ブログでは
こういった気持ちを
うまく発信てなかったけど、
情熱は持ち続けています。
オンタイムでお届けしたいので
引き続きオンラインレッスンも
よろしくお願いします
⏰10月のタイムスケジュール⏰
毎週月曜日
9:45〜10:15
優しいストレッチ
身体カチカチさんでも大丈夫
1週間のはじまりに最適
9:45〜10:15
サーキットトレーニング
有酸素運動と筋トレで
ボディメイク
毎週水曜日
9:45〜10:15
マットピラティス
引き締めたい人大集合
ゆっくりすすめることで
毎週木曜日
10:45〜11:15
⏰他の曜日と時間が異なります
Power yoga
体幹力アップ
引き締め効果抜群です！
毎週金曜日
8:30〜9:00
⏰他の曜日と時間が異なります
気持ちいい朝ヨガ
呼吸を整えるところから
はじめます
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