＊インスタからお試しください＊

どアップから失礼します

インスタから簡単セルフケアの動画を発信してみました

あえて、トレーニングウェアを着て、マットで動くものではなく。

私服で

その場で

道具も要らず

デスクワークや家事の合間

1日のどこかでやってみてね

そんなイメージでお伝えしてます

数分経つとこんな感じで。

私の表情もほぐれております

インスタグラムは下記から。

平日お昼のスキマ時間⏰

出来る時だけ配信してます。

動画は残してますので、いつでもご活用いただけます。

季節の変わり目ですね

体調整えて、お過ごし下さい