胸を開いて呼吸をする

これだけで、気持ちや思考、家事の捗り具合が変わります。

断然、クオリティ上がります。


今朝のお客様ピンクハート


ずっとスポーツをしてこられました。

スキー
ランニング
水泳
筋トレ

でも最近、疲れやすくなったとこと
パフォーマンスが上がりにくくなったこと
メンタルが落ち込むこと

ハードな朝にご家族のお世話などなど

自分の身体をかえりみることがなかなかない中、月に数回(お仕事のスケジュール上、不定期ではありますが3回くらい)


去年からパーソナルを始めてかなり自分の身体の変化に気づくことが多くなってきましたキラキラ

特に、呼吸と骨盤底筋
まさしく、開眼👀

いつも素敵な感想をくださいますハートハートハート



このLINEだけだ読むとわからないですよね爆笑

でも、私にはわかります。
どんな姿勢のどんな動きで、お客様が何を感じられたのか。

難しい専門用語を使った指導ではなく、目の前のお客様と1番通じ合える言葉でニコニコ




もう歳だから…。

おばちゃんなったなぁー

私も全く思わなくはないです。
人間なんで。笑

でも、こうして自分の身体を再教育して、
新しい気づきを得て、
気分も若返ってくださるお客様を見てると、
こちらが学ばせてもらってます。


そして、また新しい気づきを得てもらえるよう、様々なアプローチでパーソナルメニューを組み立てていきます。


とは、いうものの。


やはり、食事や日々の姿勢の影響は大きい。



そりゃそうです。



トレーニング60分


あとの23時間+お会いできてない数日間


こちらの方が圧倒的に長いわけで。


お客様の身体に合わせた動画を数本送って、日々の心と身体、モチベーションアップに使ってもらっています。




もし、今。

自分の身体に自信がなくても。
身体が硬くても。
トレーニングなんてしたことなくても。
運動神経悪いねんなぁって思っていても。


絶対変わります!


何もしないで硬い身体と重い脂肪と疲れやすい身体を引きずって過ごすのか。


私もやればできるやんキラキラキラキラキラキラ


て、自分を再発見するのか。



スタジオでも。

オンラインでも。


一歩踏み出してくれた方の1番のサポーターになりますハートハートハート



 パーソナルトレーニング

お身体のお悩みにお応えするのはもちろん、

お1人おひとり違った身体の個性、ライフスタイル、運動経験等を考慮した上でその日のあの人にあったメニューを組み立ていきます。

人の目を気にすることなく、自分の身体と向き合う最高の時間を一緒に作りましょう!

トレーニング中の動画をお送りし、次回までのホームワークに活用していただいてます。


セッション料金   ※60分税込


初回体験 ¥6,600


4回チケット 🎟   ¥33,000-  (¥2,200お得)

8回チケット 🎟  ¥61,600-  (¥8,800お得)

ドロップイン   ¥8,800-

有効期限 6ヶ月

お支払いは現金又はPayPay



  セミパーソナルトレーニン

お友達やご家族、パートナーと一緒にトレーニングを楽しめます。

こちら、あまり告知していないのに人気のコースです🎵

きっと、気の合う人と身体を動かすって本能的に楽しいからですね♡

料金もパーソナルよりリーズナブル。

パーソナル同様、トレーニング動画の送信サービスも行っています。


セッション料金   ※60分税込


初回体験 ¥3,300/1人


2名様 ¥4,400/1人

3名様 ¥4,180/1人

4名様 ¥3,850/1人

お支払いは現金又はPayPay


  オンライン💻パーソナル

時代の変化伴い通常化したオンラインレッスン。

根強くニーズがありましたので、お得なチケット料金を設定しました。

テレワークの合間に、お子様のお昼寝タイムに。

なかなかおうちから出れないような日に。

そして、大阪のスタジオには来れないけれども、睦美のレッスンを希望してくださる方に♡

zoomを使って、セッションします。

対面レッスンと変わらず、心身共に元気になります☆


セッション料金 ※30分税込

2回チケット🎟¥4,800   1ヶ月有効    ¥1,200🉐

5回チケット🎟¥11,000  2ヶ月有効   ¥4,000🉐

10回チケット🎟¥21,000  3ヶ月有効  ¥9,000🉐

1回ドロップイン  ¥3,300





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大阪市中央区島町1-1-2

マルゼンボタンビル2F


大阪メトロ天満橋駅🚉

京阪天満橋駅🚉

(大阪メトロ天満橋駅4号出口より徒歩2)

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🟡動きやすい服装

🟡お水をご持参ください

※マットはスタジオにあります

除菌シートで清掃していますが、気になる方はマットをご持参くださいませ。


電車を避けてお車でお越しの方はお近くのコインパーキングかライフ天神橋店をご利用下さい🚗


⭐️グループレッスンは定員人数をかなり減少させていただいてます。

必ず事前にLINE又はメールをください


📩mutsumi.417@gmail.com

🟡お名前

🟡ご希望クラス・ご希望日時


 その他お気軽にお問い合わせ下さい